Blog

Het karakter van de herfst

Volgens de Chinese Geneeskunde hebben we het maximale yang bereikt. In de zomer komt yang op haar hoogtepunt. Yang gaat over bewegen, naar buiten gaan, licht, warmte en actie. Omdat yin en yang altijd in balans moeten zijn is het nu tijd voor een yinne periode. Yin staat voor donker, kou, water, binnen, rust.

Lees meer

Kledingruil Bindi Amersfoort 24 september 2022 (Bindidag)

Heb jij een mooie jurk, broek of trui die je niet meer draagt? Neem ze mee naar Yogastudio Bindi Amersfoort voor onze kledingruil op zaterdag 24 september. Een kledingruil is de ideale manier om op een milieuvriendelijke manier nieuwe pareltjes voor je garderobe te scoren. Kom gezellig langs en swap ‘till you drop!

Lees meer

Leestips voor goede zomerboeken over Yoga, vegan eten & natuur

Ben jij op zoek naar een goed boek om deze zomer te lezen? Dan ben je bij ons aan het juiste adres. We zetten 5 leuke zomerboeken over Yoga, vegan eten, natuur en mindfulness voor je op een rijtje.

Lees meer

Verfrissend en alcoholvrij zomerdrankje: de cranberry cinnamon mocktail

Wist je dat we bij Bindi Yoga ook een café hebben waar we veganistische en gezonde gerechten serveren? Bij het Bindicafé gaat liefde door de maag, daarom delen wij graag onze favoriete recepten met je. Nu de zomer is begonnen en het heerlijk weer is om buiten te zitten,  is de cranberry cinnamon mocktail het perfecte, verfrissende zomerdrankje. Lees hier het recept en probeer het uit.

Lees meer

Een oogkussen voor extra ontspanning tijdens de yoga

Binnen de yoga wordt een oogkussen gebruikt voor Savasana, rustige oefeningen, meditatie en ontspanning. Wij van Bindi zijn groot fan van oogkussens, zo hebben we in onze yogazalen twee bakken vol liggen. In dit blog lees je waarom het gebruik van een oogkussen zo fijn kan zijn.

Lees meer

Yoga en muziek: luister deze playlist voor de ultieme yogabeleving

Naar muziek luisteren tijdens je yoga practice kan heel fijn en ondersteunend zijn. Daarnaast zorgt het voor minder stress en een betere concentratie. Ook maakt het je nog eens extra ontspannen. Wij maakten een playlist vol met heerlijke muziek en delen deze graag met jou.

Lees meer

Yin Yang Yoga: is het iets voor mij?

Er zijn tegenwoordig zoveel soorten yoga dat je vaak niet weet waar je moet beginnen, want wat past goed bij mij? In deze rubriek leggen we telkens een andere vorm van yoga uit. Deze keer: Yin Yang Yoga. Om ons heen bestaat alles uit tegenpolen. Zo is er zonder dag geen nacht, geen warmte zonder kou, geen hard zonder zacht en geen licht zonder donker. In het Taoïsme, een oude …

Lees meer

Waarom goed ademen zo belangrijk is

Ademen doen we allemaal. Ademen heeft invloed op onze gezondheid. Goed ademen zorgt o.a. voor verlaging van het stressniveau, verwijdert ons lichaam van gifstoffen, geeft mentale helderheid, verbetert onze slaap en spijsvertering en masseert onze organen inclusief het hart. Maar deze voordelen krijgen we alleen met goed ademen, niet met verkeerd ademen.

Lees meer

Planten stekken: zo doe je dat

Wil jij je handen in de aarde steken en je stekjes een goede start geven? Collega en plantenexpert Rosan vertelt je er alles over in dit blog! 

Lees meer

Koud douchen: waarom het zo goed voor je is

Een warme douche afsluiten met koud water, een koud dompelbad na een saunabezoek. Voor velen niet echt een aanlokkelijk idee. Sinds de populariteit van de Wim Hof methode zijn er steeds meer wetenschappelijk onderzoeken gepubliceerd over het koude fenomeen en blijkt dat koud douchen juist veel gezondheidsvoordelen heeft.

Lees meer

De do’s en don’ts van yoga

Wat zijn de do’s en don’ts van yoga? Wij zetten er 9 op een rijtje, zodat je helemaal ontspannen en voorbereidt naar de yogales toe kunt gaan.

Lees meer

De Ayurvedische ochtendroutine: zo begin je de dag stralend

De lente is hét seizoen van een nieuw begin, nieuw leven, een schone lei. Een mooi moment om de Ayurvedische ochtendroutine te integreren in je dagelijkse leven! In deze blog beschrijft Ayurvedic Practitioner Sophia waarom dit zoveel voordelen heeft en hoe je dit gemakkelijk elke dag kan toepassen. 

Lees meer

Ashtanga Yoga: is het iets voor mij?

Er zijn tegenwoordig zoveel soorten yoga dat je vaak niet weet waar je moet beginnen, want wat past goed bij mij? In deze rubriek leggen we telkens een andere vorm van yoga uit. Deze keer: Ashtanga Yoga. Ashtanga Yoga is een vorm die zich richt op het lichamelijke, spirituele en geestelijke. Er zijn geen losstaande oefeningen met een begin en eind, maar alle ho…

Lees meer

Metta meditatie: oefen een liefdevolle meditatie voor jezelf en anderen

Met een Metta meditatie beoefen je genade, compassie en empathie voor jezelf én anderen. Metta wordt ongeveer vertaald als liefdevolle vriendelijkheid. Nicole vertelt hoe het werkt.

Lees meer

Vegan witte chocolade kokostaart recept

Wist je dat we bij Bindi Yoga ook een café hebben waar we veganistische en gezonde gerechten serveren? Bij het Bindicafé gaat liefde door de maag, daarom delen wij graag ons favoriete recept met je: namelijk de heerlijke vegan witte chocolade kokostaart.

Lees meer

Willem doet al 5 jaar yoga bij Bindi en dat veranderde zijn leven

Bij Bindi komen er dagelijks honderden cursisten over de vloer voor een yogales, ieder met een eigen verhaal. Het leven van cursist Willem van Dalen veranderde volledig op het moment dat hij onze yogastudio binnenstapte.

Lees meer

Yin Yoga: is het iets voor mij?

Yin Yoga is een zachte vorm van yoga en werkt diep in op het bindweefsel. De posities worden langer vastgehouden, zodat je meer tijd hebt om je grenzen te verkennen en te verleggen. In een langzaam tempo rek en hydrateer je het bindweefsel en creëer je ruimte in de gewrichten. Het herstelt en versterkt.

Lees meer

Wat is yoga? En wat heb ik nodig in een yogales?

Wat is yoga nou eigenlijk? En wat heb ik nodig bij de yogales? Het zijn vragen die het team van Bindi vaak wordt gesteld. In dit blog leggen we het je kort en duidelijk uit. 

Lees meer

Nicole over Bindi, haar dromen en plannen voor 2022

Nicole is het spirituele brein achter yogastudio Bindi. We vroegen haar naar haar dromen, favoriete yogapose en plannen voor 2022.

Lees meer

Yoga en goede voornemens: deze doelen kun je stellen in het nieuwe jaar

Gelukkig nieuwjaar lieve mensen. Speciaal voor de jaarwisseling: een blog over yoga en nieuwe doelen stellen. Ten eerste vinden we het belangrijk om je te laten weten dat het doel van yoga is om je vitaliteit te behouden. Het gaat er niet om dat je jezelf in de moeilijkste houdingen perst of dat je onwijs lenig bent.

Lees meer

Voor deze 5 yogahoudingen hoef je je bed niet uit

Soms is het moeilijk om 's avonds in slaap te komen of juist om 's ochtends onder de warme lakens vandaan te moeten kruipen. Gelukkig kunnen deze 5 yogahoudingen - die je lekker warm in bed kunt doen - hierbij helpen. 

Lees meer

Sjamanistisch reizen: de ervaring van Nicole

Door Nicole de Raad - Ik weet niet wat het is, maar altijd als ik een workshop sjamanistisch reizen heb gedaan werkt de ervaring nog weken door, zo niet langer. De eenheidservaring met de aarde en onze voorouders is zo krachtig, daar kan ik tijden mee vooruit.

Lees meer

Flow Yoga: is het iets voor mij?

De naam zegt het al: in Flow Yoga worden de oefeningen in een flow uitgevoerd. Op een natuurlijke manier beweeg je vloeiend van de ene houding in de andere. Ondertussen staat de ademhaling centraal. Flow Yoga richt zich op het ontwikkelen van (lichaams)bewustzijn, spierkracht en flexibiliteit van het hele spiersysteem. 

Lees meer

9 yoga uitspraken die ons dagelijks inspireren

Hierbij delen we 9 krachtige en betekenisvolle yoga uitspraken die ons dagelijks inspireren. Hopelijk inspireert het jullie ook!

Lees meer

Hatha Yoga: is het iets voor mij?

Hatha Yoga is een verzamelnaam voor alle fysieke vormen van yoga en wordt al duizenden jaren beoefend. De Hatha kent zijn oorsprong in India bij de monniken. Hatha Yoga is de basis waaruit alle fysieke yogastijlen zijn voortgekomen, zoals Ashtanga, Vinyasa en Power Yoga.

Lees meer

Zo werkt yoga nidra én dit is wat we er van vinden

Door Sylvia Sigmund - Yoga Nidra betekent letterlijk yoga slaap. Maar waarom zou je daarvoor naar de yogastudio gaan? Slapen doe je toch het lekkerst thuis in je eigen bed zou je denken. We slapen dan ook niet echt tijdens de yoga nidra. Je doet de slaap van de yogi, die je laat balanceren tussen slapen en wakker zijn in.

Lees meer

Mattenspray: zo maak je het gemakkelijk zelf

Je kunt je yogamat erg makkelijk reinigen met een zelfgemaakte spray. Wij vinden het daarom niet nodig om dit in ons assortiment op te nemen, maar we delen het recept graag met jou! Zo kun je zelf je mattenspray maken voor weinig.

Lees meer

Meditatie bij Bindi

Regelmatig bieden wij meditatiecursussen en mindfulnesscursussen aan. Daarnaast kun je tussen de lessen door in onze meditatieruimte je eigen meditatie beoefenen. Wil je een combinatie van een yogales en meditatie? Lees dan verder.

Lees meer

Maak kennis met Annelien, onze Holistisch Kinder- & Oudercoach!

Annelien is Holistisch Kinder- & Oudercoach en is als behandelaar binnen Bindi werkzaam. Naast (kinder)coaching geeft Annelien ook Holistische Kindermassages.

Lees meer

Het ontstaan van ons Bindi logo

Het logo was er eerder dan de naam. De vader van de eigenaresse woonde de helft van het jaar in India en stuurde haar van daaruit kaarten met handgetekende symbolen. Toen Nicole haar yogastudio oprichtte wist ze dat één van die kaarten het logo moest worden.

Lees meer

Wat is een Bindi?

Bindi is Hindi voor druppel of stip, afgeleid van Bindu uit het Sanskriet en symboliseert het spirituele derde oog (ajna). Het is een traditionele decoratie die door Hindoe-vrouwen (en mannen) als rode stip op het voorhoofd gedragen wordt.

Lees meer

Yogastudio Bindi: ons verhaal

Waar Bindi in 2009 begon met slechts één yogazaal, is het intussen uitgegroeid tot een fantastisch pand met alles onder één dak. Nicole, oprichtster van Bindi, is het spirituele brein achter de yogaschool en stak bij alle verbouwingen zelf de handen uit de mouwen.

Lees meer

Wat is yoga?

Het woord Yoga komt uit het Sanskriet en betekent verbinden, verenigen, samenvoegen. Het in evenwicht brengen van lichaam, geest en emotie. Het bundelen van alle krachten als methode om eenheid te creëren. Eenheid in jezelf en in je dagelijkse leven.

Lees meer

6x tips om thuiswerken leuk(er) te maken

Door Sterre-Lotte Lemereis - Thuiswerken is 'het nieuwe normaal' geworden. De één wordt er blij van en voor de ander is de lol er wel vanaf. Ik heb mijn draai inmiddels gevonden in het thuiswerken nadat ik aan mensen in mijn omgeving om tips heb gevraagd.

Lees meer

Een natuurlijke weerstand volgens de Ayurveda

Door Sophia Reuser - Ayurveda staat voor de “kennis van het leven” en is nauw verweven met de yoga en beschrijft hoe gezondheid op een natuurlijke manier kan worden onderhouden door o.a. voeding en leefstijl.

Lees meer

Stressvrij je dag beginnen? Zo doe je dat!

Door Jiske Reeskamp - Een dag zonder stress, dat is fijn. En is Jiske, personal yogatrainer, op het lijf geschreven. Of je nou een grote liefde hebt voor de snooze-knop of meteen ‘aan’ staat zodra de wekker gaat. Jiske deelt haar tips.

Lees meer

Zwangerschapsyoga, is dat wat voor mij?

Door Manon van Vonno - Manon, zelf zwanger, vroeg onze zwangerschapsyoga docent Ellen Blom alle ins en outs van haar zwangerschapslessen en wat blijkt: zwangerschapsyoga is voor iedereen. Zelfs voor mannen!

Lees meer

Last van koude voeten? Dit kun je er tegen doen

Door Nicolien Nijland - Een reden voor koude voeten kan ook zijn dat je niet goed geaard bent. Geen goede gronding met de aarde hebt. We zijn in ons leven zo gewend om altijd maar met ons hoofd bezig te zijn en niet met de rest van ons lichaam.

Lees meer

Meditatie: de gezondheidsvoordelen voor je brein!

Door Samantha Zoetelief - Studies tonen aan dat meditatie ons psychisch welzijn verbetert. Maar wist je dat mediteren ook structurele veranderingen in de hersenen kan veroorzaken?

Lees meer

De buitenwereld verandert mee

Door Ellen Blom - Bijna 30 jaar geleden maakte ik kennis met yoga; dat werd een hele ontdekkingsreis. Na zoveel jaren bezig geweest te zijn met de buitenwereld was er binnenin ook heel veel te ontdekken! Lees het verhaal van Ellen.

Lees meer

Waarom we AUM / Ohm / Om zingen

Door Samantha Zoetelief - Zit jij ook wel eens in de yogales en denk je bij de AUM: wat doe ik nu eigenlijk precies en waar is het goed voor? Dan ben je zeker niet de enige! ik was in ieder geval benieuwd naar de diepere betekenis hiervan. 

Lees meer

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~