Yin Yoga Summer School

Yin yoga is een vorm van yoga waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit, soepelheid en versterking van gewrichten, bindweefsel (fascie, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie (Chi, Prana, Qi) samenkomen.

Tijdens deze module duiken we praktisch en theoretisch in de wereld van Yin Yoga, Anatomie, Fascia, Sequencing (lesopbouw), Mindfulness, Houdingen en aandachtsgebieden, Skeletale variatie, Posture-labs en het gebruik van yogaprops (blokken, bolsters, riemen).

Iedere dag biedt een fijne afwisseling tussen theorie en praktijk en geeft jou volop yinspiratie. 

Deze opleiding is grotendeels gebaseerd op de anatomische en filosofische theorie van mijn leraren, Yin Yoga founders Paul & Suzee Grilley.

Tijdens het volgen van deze Yin Yoga training vergroot je je kennis van het fysieke lichaam en leer je om deze kennis toe te passen in je yoga-lessen en in je eigen yoga-practice.  Alle principes en technieken van Yin Yoga komen aan bod, je leert om Yin Yoga en Yin energie te integreren in je leven en over te dragen aan anderen.

Tijdens de Yin Yoga Summer School Yin Yoga & Anatomie (fysieke lichaam) module ontdek en leer je o.a:

• Wat Yin Yoga is
• De achtergrond van Yin Yoga
• Yin & Yang filosofie
• Yin Yoga houdingen, modificaties en alternatieven
• Aandachtsgebieden Yin Yoga houdingen
• Het gebruik van yogaprops (bolsters, blokken, riemen, dekens) in de houdingen
• Functionele praktische anatomie
  Kennis van het menselijke lichaam
• Het fasciale systeem
  Skeletale variatie/ De uniekheid van ieder lijf
• Sequencing van Yin Yoga lessen (lesopbouw)
• Hoe je fijne, veilige en creatieve Yin Yoga lessen geeft
• Thematiek
  Anatomie van het zenuwstelsel
• Integreren van mindfulness en meditatie…en meer

Inschrijven kan door HIER te klikken. Ook te volgen in combinatie met de Yin Yoga & Energie module van 30 juli – 3 aug. Kik HIER voor de pakketinfo (twee modules) en HIER voor de pakketinfo (drie modules)

In deze Yin Yoga verdiepingsopleiding gaan we dieper in op de energetische aspecten van Yin Yoga, Energieleer (QI), Meridianenleer, 5 elementen theorie, Chinese geneeskunde, Guasha, posture labs voor het bovenlichaam, wall yin en meditatie.

Tijdens het volgen van deze yin yoga opleiding vergroot je je kennis van het fysieke en het energetische lichaam en leer je om deze kennis praktisch toe te passen in je yoga-lessen en in je eigen yoga-practice. Alle principes en technieken van  Yin Yoga komen  aan bod. Iedere dag biedt een fijne afwisseling tussen theorie en praktijk en geeft jou volop yinspiratie. 

In de Yin Yoga & Energie verdiepings module ontdek en leer je:

• De achtergrond van Chinese Geneeskunde (TCG/TCM)
• Praktische Energetische anatomie
• Meridianenleer
• De relatie van de meridianen en de organen
• De relatie van de meridianen en emoties
• Vijf elementen theorie
• Yin Yoga houdingen, modificaties en variaties
• Yin Yoga asanas voor het bovenlichaam
• Aandachtsgebieden Yin Yoga houdingen
• Het gebruik van yogaprops (bolsters, blokken, riemen, dekens) in de houdingen
• Leer om Yin yoga lessen en jouw eigen practice samen te stellen op basis van de meridianen en de vijf elementen
• Breng meer diepgang in je Yin Yoga lessen en eigen beoefening
• Wall Yin Yoga
• Meridian tapping
• Meridiaanklok
• Guasha en  meer….

Inschrijven kan door HIER te klikken. Ook te volgen in combinatie met de Yin Yoga & Anatomie (Yin Basis module) van 23-27 juli. Kik HIER voor de pakketinfo (twee modules) en HIER voor de pakketinfo (drie modules)

Deze opleiding is een innerlijke reis naar de verbinding tussen lichaam, Qi (energie), geest, hart en ziel. De training is opgebouwd uit twee componenten.

Yoga Nidra

De hoofdcomponent van deze opleiding is Yoga Nidra. Yoga Nidra  is een vorm van diep herstellende geleide meditatie die ook bekend staat als “yogische slaap”.  Tijdens Yoga Nidra bevind je je in een diepe staat van bewuste ontspanning waarbij het bewustzijn van de buitenwereld naar de binnenwereld wordt geleid. In Yoga Nidra lijkt men te slapen, maar het bewustzijn blijft functioneren op een dieper niveau. Yoga Nidra nodigt de diepe lagen van lichaam, geest en ziel uit om bewust en diep te ontspannen. Zo wordt er ruimte gemaakt en kan de energie weer meer stromen.

In deze unieke opleiding wordt Yoga Nidra gecombineerd met Yin Qi Flow (Energie cultivatie).

Yin Qi Flow

In Yin Qi Flow worden vloeiende, zachte bewegingen en de stilte van Yin Yoga verenigd zodat je prettig de overgang kunt maken naar de Yoga Nidra. Leer hoe je naast Yin Yoga jouw Yin energie kunt cultiveren en voeden tijdens Yin Qi Flow reeksen van bewuste beweging en mobiliteitsoefeningen. Door tijdens de Yin Qi flow langzaam en mindful te bewegen maak je de subtiele energie wakker via de meridiaankanalen (innerlijke Qi). Hierdoor kan de levensenergie (Qi) zich harmoniseren en kan het zenuwstelsel meer tot rust komen.

Deze opleiding is een verdiepende studie (40hYA continuing education) en een mooie aanvulling op de Yin Yoga opleiding die je al hebt gevolgd en de lessen die je geeft.

In deze opleiding leer, ervaar en ontdek je:

• Oorsprong en achtergrond van Yoga Nidra
• Voordelen van Yoga Nidra
• De wetenschap van Yoga Nidra
• Yoga Nidra en de hersenen
• Effecten van Yoga Nidra
• Opbouw van Yoga Nidra
• Intentie/Sankalpa
• Kosha’s
• Hoe Yoga Nidra te beoefenen
• Hoe Yoga Nidra te geven
• Thematiek
• Yoga Nidra scripts en lesopbouw
• Hoe je zelf een Yoga Nidra script kan schrijven
• Stemgebruik
• Yin Qi Flow reeksen
• Vijf elementen Dao Yin
• Vijf elementen Qi Gong
• Lesplanning Yin Qi Flow & Yoga Nidra

Inschrijven voor deze Yoga Nidra summer school opleiding klik HIER

Ook te volgens samen met de Yin Yoga Basis en Yin Yoga & Energie summerschool. 

Klik HIER om je voor alledrie de modules in te schrijven voor de volledige pakketprijs.