Mommy & me

• 30 mei 2024 t/m 4 juli 2024

De Mommy & me 6-weekse yogacursus is voor moeders die de band met hun kind willen versterken, samen met hun baby yoga willen doen en vooral samen willen genieten en plezier maken!
Door samen yoga te doen en samen leren te ontspannen, versterk je de emotionele band met je baby. De yoga en babymassage die we doen zijn ook goed voor de ontwikkeling van je kindje.

Voor de moeders richten we ons op oefeningen voor het bekken, het versterken van de buikspieren en het weer in vorm komen van het hele lichaam.

Voor je baby doen we spelenderwijs oefeningen voor de heupjes, de schouders en voor algehele bewustwording van zijn/haar lijfje.

Ook wordt er aandacht besteed aan ademoefeningen en ontspanningsoefeningen, zodat je bewust wordt van eventuele spanning in je lichaam en hoe je deze kunt loslaten.

De laatste les van de cursus staat helemaal in het teken van een babymassage. In deze les mag je iemand meenemen aan wie je deze fijne techniek ook wilt leren.

Voor moeders met baby’s vanaf 3 weken. Voordat je je inschrijft is het goed om te weten dat als jullie mee willen doen  je kindje nog niet kruipend op ontdekkingsreis gaat, maar gewoon nog veilig bij mama wil zijn. 

Deze cursus wordt gegeven volgens de methode van Birthlight™, opgezet door Françoise Barbira Freedman. Birthlight™ is een organisatie die zich richt op de gezondheid van vrouwen en jonge kinderen. De organisatie bevordert een holistische benadering van zwangerschap, geboorte en ouderschap. Er wordt gebruik gemaakt van innovatieve toepassingen van moderne yoga en wetenschappelijk onderzoek in relatie tot moederschap en de ontwikkeling van de foetus. Hierdoor is de methode ook steeds in ontwikkeling.