Hatha Vinyasa Yoga Docent Opleiding
NIEUW & UNIEK IN NEDERLAND! Start op 23-08-2025 je yogadocentenopleiding in Europa’s grootste ashram!
Droom je ervan yogadocent te worden? Verlang je naar een diepe duik in yoga, weg van de drukte van het dagelijks leven? De 200-uur RYT® Jai Ma Yoga Teacher Training neemt je mee op een transformerende reis. Stap uit je routine en ontdek een wereld van rust en spirituele groei.
In de serene omgeving van de natuur leer je hoe je yoga echt in je leven integreert. Na afloop van deze intensieve opleiding heb je niet alleen de kennis om authentiek les te geven, maar ook een diepgaand begrip van yoga op fysiek, mentaal en spiritueel niveau.
Wat maakt de JAI MA YOGA TEACHER TRAINING uniek?
De Jai Ma Vinyasa Yogadocentenopleiding is geïnspireerd door de vijf elementen: aarde, vuur, water, lucht en ruimte. Deze elementen zijn niet alleen in de natuur te vinden, maar vormen ook de basis voor het lesgeven in Vinyasa en Hatha Yoga. Dit unieke concept stelt je in staat om verschillende yogastijlen te verkennen en een lesmethode te ontwikkelen die aansluit bij jouw individuele behoeften en talenten.
Wij werken met verfijnde technieken en therapeutische uitlijning in de houdingen. Omdat yoga geen ‘one-size-fits-all’ benadering kent, krijg je in deze opleiding de kans om naast klassieke Vinyasa Yoga ook stijlen als Hatha Yoga, Core Flow/Power Yoga, Slow Flow Vinyasa, Restorative en Yin Yoga te verkennen. Hierdoor ontwikkel je een eigen lesstijl die past bij zowel jouw persoonlijkheid als yogabeoefenaar en -docent.
Wat is Hatha Vinyasa Yoga?
In Vinyasa Yoga worden ademhaling en beweging op elkaar afgestemd, waardoor een vloeiende overgang tussen houdingen ontstaat. Deze krachtige yogavorm wordt ook wel Flow Yoga genoemd en is een van de meest populaire stijlen in het Westen.
In Hatha Yoga houd je de houdingen langer vast, waardoor je meer tijd hebt om de juiste uitlijning en innerlijke stilte te ervaren. Tijdens de opleiding leer je beide stijlen beheersen en combineren.
Je maakt kennis met verschillende yogastijlen en leert hoe je yoga kunt aanpassen aan verschillende lichamen en behoeften. Deze holistische benadering helpt je een authentieke en creatieve docent te worden.
Ben jij klaar om je yogareis te verdiepen en een inspirerende docent te worden?
Schrijf je nu in en dompel je onder in de magie van yoga!
AARDE
Archetpye Ganesha. Restorative & alignment-gebaseerde Hatha Yoga. Aardende kwaliteiten voor stabiliteit en balans.
VUUR
Archetype Kali. Core-werk en krachtige yogavormen die warmte opwekken en transformatie stimuleren
WATER
Archetype Sarawati. Slow Flow Vinyasa: vloeiende bewegingen zonder grenzen
LUCHT
Archetype Krishna. Verbinding tussen ademhaling en beweging in Vinyasa Yoga
Tijdens de basis-module (50h YA) duiken we in de wereld van Yin Yoga, Praktische functionele Anatomie, Fascia, Mindfulness & Meditatie, Yin Yoga filosofie, lesopbouw, thematiek, houdingen en hun variaties en het gebruik van yogaprops.
In de Yin Yoga basis module ontdek en leer je:
• Wat Yin Yoga is
• Yin & Yang filosofie
• Yin Yoga houdingen, modificaties en alternatieven
• Aandachtsgebieden van de Yin Yoga houdingen
• Het gebruik van yogaprops (bolsters, blokken, riemen, dekens)
• Functionele praktische anatomie
• Kennis van het menselijke lichaam
• Het fasciale systeem
• Skeletale variatie/ De uniekheid van ieder lijf
• Sequencing van Yin Yoga lessen (lesopbouw)
• Integreren van mindfulness en meditatie
• Skeletale variatie/ De uniekheid van ieder lijf
• Hoe je fijne, veilige en creatieve Yin Yoga lessen geeft
• En meer.
RUIMTE / ETHER
Meditatie en zelfreflectie als poort naar innerlijke groei.
DE OPBOUW VAN DE OPLEIDING
De 200-uur RYT® Jai Ma Vinyasa Yogadocentenopleiding combineert eeuwenoude yogatradities met moderne kennis. De trainingsdagen bestaan uit een balans tussen praktijk, theorie en interactieve sessies, waarin je voldoende ruimte krijgt om vragen te stellen.
CURRICULUM
- Asana’s (yogahoudingen) – uitlijning, voordelen, contra-indicaties en risicofactoren
- Sequencing – opbouw van een uitgebalanceerde yogales
- Sanskriet & Nederlandse benamingen van houdingen
- Pranayama – ademhalingstechnieken en ademwerk
- Hands-on adjustments – veilige hands-on correcties en gebruik van hulpmiddelen (props)
- De 3 M’s: Mantra, Mudra & Meditatie
- Vinyasa Krama – de kunst en wetenschap van sequencing
- Didactiek – hoe geef je inspirerende en veilige yogalessen?
- Filosofie – Patanjali Yoga Sutras, tantrische non-duale filosofie & yoga kosmologie
- Godinnen en goden van de yoga als archetype
- Yoga anatomie – functionele anatomie en biomechanica
- Chakra’s & de vijf elementen
- Zelfontwikkeling & ethiek van een yogadocent
- Het bedrijf achter yoga
Na succesvolle afronding van je examen kun je je inschrijven bij de Yoga Alliance USA als RYT® 200-uur gecertificeerd yogadocent. Meer informatie: www.yogaalliance.net
Over Doris Lilienweiss
Doris Lileinweiss geeft sinds meer dan 20 jaar opleidingen, lessen, retreats en workshops in Nederland en het buitenland. Als oprichter van de 5 Elements Yoga Academy begeleidt ze studenten in diepgaande yogaopleidingen, waarbij ze traditionele yogaprincipes combineert met moderne inzichten uit anatomie, filosofie en ademhalingstechnieken.
Ze integreert methoden uit de somatische beweging, mindfulness en de verbinding met de natuur, evenals de 5 elementen van de Ayurveda en de traditionele Chinese geneeskunde, zodat haar opleidingen een transformerend proces ondersteunen.
Doris haar yogareis begon 25 jaar geleden, tijdens haar universitaire opleiding met Brahman Sivan Namboothiri, waarmee zij haar eerste yoga docentopleiding in Berlijn volgde. Ze is Mindfulness C1 Trainer, heeft intensief Anusara Yoga bestudeerd, meditatie-trainingen met Sally Kempton gevolgd en een jaar traditionele Chinese geneeskunde, Thai Yoga en Klang-Massage gedaan, dans trainingen en diverse yogaopleidingen in het binnen- en buitenland gevolgd. Doris was 7 jaar lang oprichter en eigenaar van een yogstudio in Arnhem. Tegenwoordig richt ze zich volledig op het doorgeven van yoga, en het begeleiden en ondersteunen van mensen op hun reis om yogadocent te worden en te zijn.
Haar onderwijsstijl is gestructureerd, inzichtelijk en intuïtief, met een focus op alignment. Vanuit haar achtergrond en ervaring combineert ze energetisch lichaamswerk met moderne didactiek en deelt ze haar kennis en ervaring met veel plezier en toewijding. Daarbij laat ze ontdekkingen en inzichten ontstaan, altijd met een vleugje speelsheid. Door haar open en inspirerende manier van lesgeven creëert ze een veilige leeromgeving waarin toekomstige yogadocenten zich volledig kunnen ontplooien – zowel professioneel als persoonlijk.
Internationaal docententeam
Doris Lilienweiss (Nederland, Germany 5 Elements Yoga Academy), en gastdocent:
Naomi Breitsma, Arts (Nederland, Yoga Anatomy)
Alignment gebaseerde Docent Opleiding
Naast de vijf elementen van de lerarenopleiding is deze gebaseerd op therapeutische uitlijning (alignment) wat ervoor zorgt dat leerlingen veilig in een yogahouding komen te staan. Je leert hoe belangrijk het is de principes van alignment (uitlijning) toe te passen op het lichaam om deze op een veilige manier te openen. Je ontwikkelt het begrip welke spieren te gebruiken en hoe alignment (uitlijning) toe te passen om dieper in een houding te kunnen gaan op een veilige manier.
Na succesvolle afronding van je examen kun je je inschrijven bij de Yoga Alliance USA als RYT® 200-uur gecertificeerd yogadocent. Meer informatie: www.yogaalliance.net
Voor meer informatie over deze opleiding mail naar doris.lilienweiss@gmail.com of bel 06 526 165 97.