Postpartum Yoga

Vanaf 11 juni iedere donderdag avond van 19:00 – 20:15

Postpartum Yoga is een zachte, herstellende vorm van yoga voor vrouwen in de periode na de bevalling. In deze les staat het rustig opnieuw opbouwen van kracht, vertrouwen en balans centraal.

We werken met milde beweging, ademhaling en ontspanning om het lichaam te ondersteunen in het herstel. Er is specifieke aandacht voor het versterken van de bekkenbodem en de diepe buikspieren, het creëren van ruimte in nek en schouders en het reguleren van het zenuwstelsel.

Naast het fysieke herstel is er ook ruimte voor de emotionele beleving van deze fase. De les nodigt je uit om opnieuw contact te maken met je lichaam en om vanuit zachtheid en aandacht te bewegen.

Postpartum yoga is toegankelijk vanaf zes weken na de bevalling of vanaf acht weken na een keizersnede, en geschikt voor iedereen die op een rustige en bewuste manier weer wil beginnen met bewegen. Een moment voor jezelf, om te landen, te herstellen en stap voor stap weer thuis te komen in je lichaam.

Tarieven
De prijzen kan je vinden onder tarieven. Ben je na een aantal lessen Postpartum Yoga ook toe aan andere yogavormen? Dan kan je met deze kaart ook de andere lessen op ons rooster volgen. Klik HIER voor ons volledige rooster.