Blog

Leonie is een welbekend gezicht bij Bindi en ze is niet alleen een bekwame masseuse, maar ze combineert haar behandelingen met een scala complementaire therapieën die harmonie en balans in het leven van haar cliënten bevorderen. Leonie haar deskundigheid in holistische massage is de kern van haar diensten. Haar vaardige vingers dansen over vermoeide spieren, waardoor energiebanen worden geope…

Gentle Flow op woensdagavond wordt door cursisten als therapeutisch ervaren. “Ik wist niet dat Yoga zo helend kan zijn", horen we vaak terug. Vanaf Oktober is deze les nu nog meer afgestemd op ‘de helende kracht van yoga’ Ming combineert hierbij haar achtergrond in Hatha Yoga en haar werk als somatisch therapeut. Door middel van meditatieve, vloeiende bewegingen in combinatie…

Sinds een tijdje staat er een nieuwe les van Finn op het rooster: Hatha & de adem op vrijdagavond. Veel cursisten vroegen naar het verschil met Finns ‘gewone’ hatha-les op zaterdag. Hoe zit dat precies? We vroegen het haar: ‘De vrijdagavondles is een rustige les en gericht op ontspanning van het zenuwstelsel. Daarbij werken we nadrukkelijk met de adem. De ademhali…

Zomeryoga verfris jezelf met deze tips! Als de zomerhitte zich aankondigt, is het essentieel om slim te oefenen. Hier zijn enkele verkwikkende zomeryoga-tips om frisheid en vitaliteit bij hoge temperaturen te waarborgen. Kies voor de koelere momenten van de dag; de ochtend of avond zijn ideaal. Vroege vogels kunnen profiteren van de serene rust van de ocht…

De komst van de lente brengt een frisse wind, nieuwe energie en een kans om ons lichaam te resetten en te revitaliseren na de lange wintermaanden. Dat kunnen we uitstekend doen met een verfrissende lente detox smoothie. Dit is een groene elixer boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten. Het helpt om gifstoffen af te voeren, energieniveaus te verhogen en geeft een boost aan het immuunsysteem.…

Als een zachte bries de geur van bloemen verspreidt en de wereld ontwaakt uit haar winterslaap, komt de lente eraan met beloften van vernieuwing en verjonging. Het is het perfecte seizoen om ons lichaam en geest te reinigen, opgehoopte gifstoffen los te laten en een frisse start te omarmen. Door te vasten, opnieuw contact te maken met de natuur en de kracht van yoga te omarmen, kunnen we ons volle…

Tijdens de wintermaanden gaat de zon vroeg onder en sluipt de duisternis stilletjes in de schaduwen van het dagelijks leven, waardoor het verlangen naar licht en warmte in de mensenziel toeneemt. Licht is niet alleen een fysieke noodzaak, maar ook een voeding voor de ziel, een bron van spiritualiteit en innerlijke rust. De kaarsvlam, is het kleine lichtje dat ons de weg wijst in de grootste duiste…

Terwijl de bruisende energie van Nieuwjaar onze geest opfrist, zoeken velen van ons naar manieren om lichaam en geest in harmonie te brengen. Yoga biedt een schitterend pad om het nieuwe jaar op een positieve noot te beginnen en een belofte van vernieuwing en groei na te komen. In de yoga traditie vinden wij een rijke verzameling van houdingen (asana), ademhalingsoefeningen (pranayama) en medit…

In een tijd waarin de stress en uitdagingen van het moderne leven toenemen, zijn veel mensen op zoek naar rust en fysieke vernieuwing door het beoefenen van yoga. Maar binnen het brede spectrum van yoga is er een speciale tak, namelijk yogatherapie, die een unieke, diepere benadering biedt om het fysieke en mentale evenwicht te herstellen. Wat is yogatherapie? Yogat…

Er is niets troostrijker dan in deze koude periode je handen warmen aan een beker met een heerlijke verwarmend drankje, ook wel ‘golden milk’ genoemd. Dit drankje bewijst al eeuwenlang in de ayurvedische geneeskunst zijn bijzondere waarde. Het is namelijk niet alleen verwarmend maar ook heilzaam. De mysterieuze naam refereert aan de rijke en gouden kleur die ontstaat door e…

Veel dingen die je meemaakt gebeuren met een reden. Je zou zelfs kunnen stellen dat toeval niet bestaat. Eckhart Tolle schreef hierover: “Instead of asking: ‘What do I want from life?’, a more powerful question is: ‘What does life want from me?’ “ Steeds meer mensen staan open voor spiritualiteit en zijn er actief mee bezig in hun leven. Bijvoorbeeld in de yogaschool, tij…

Elke dinsdag om 20.30 kun je bij Bindi Restorative yoga volgen. Maar wat is dat nu precies? Letterlijk betekent Restorative yoga; herstellende yoga. Het brengt je lichaam in een diepe staat van rust, waardoor het zenuwstelsel de gelegenheid krijgt om te ontspannen. Door deze vorm van yoga regelmatig te beoefenen kun je je lichaam en geest herstellen van overbelasting in lichaam…

Gelukkig nieuwjaar lieve mensen. Speciaal voor de jaarwisseling: een blog over yoga en nieuwe doelen stellen. Ten eerste vinden we het belangrijk om je te laten weten dat het doel van yoga is om je vitaliteit te behouden. Het gaat er niet om dat je jezelf in de moeilijkste houdingen perst of dat je onwijs lenig bent.

Omarm je emoties. Als we onze gevoelens echt durven te voelen, geeft dat ons enorm veel kracht en energie. Laat het gewoon gebeuren, oordeel niet.

Volgens de Chinese Geneeskunde hebben we het maximale yang bereikt. In de zomer komt yang op haar hoogtepunt. Yang gaat over bewegen, naar buiten gaan, licht, warmte en actie. Omdat yin en yang altijd in balans moeten zijn is het nu tijd voor een yinne periode. Yin staat voor donker, kou, water, binnen, rust.

Ben jij op zoek naar een goed boek om deze zomer te lezen? Dan ben je bij ons aan het juiste adres. We zetten 5 leuke zomerboeken over Yoga, vegan eten, natuur en mindfulness voor je op een rijtje.

Wist je dat we bij Bindi Yoga ook een café hebben waar we veganistische en gezonde gerechten serveren? Bij het Bindicafé gaat liefde door de maag, daarom delen wij graag onze favoriete recepten met je. Nu de zomer is begonnen en het heerlijk weer is om buiten te zitten,  is de cranberry cinnamon mocktail het perfecte, verfrissende zomerdrankje. Lees hier het recept en probeer het uit.

Binnen de yoga wordt een oogkussen gebruikt voor Savasana, rustige oefeningen, meditatie en ontspanning. Wij van Bindi zijn groot fan van oogkussens, zo hebben we in onze yogazalen twee bakken vol liggen. In dit blog lees je waarom het gebruik van een oogkussen zo fijn kan zijn.

Naar muziek luisteren tijdens je yoga practice kan heel fijn en ondersteunend zijn. Daarnaast zorgt het voor minder stress en een betere concentratie. Ook maakt het je nog eens extra ontspannen. Wij maakten een playlist vol met heerlijke muziek en delen deze graag met jou.

Er zijn tegenwoordig zoveel soorten yoga dat je vaak niet weet waar je moet beginnen, want wat past goed bij mij? In deze rubriek leggen we telkens een andere vorm van yoga uit. Deze keer: Yin Yang Yoga. Om ons heen bestaat alles uit tegenpolen. Zo is er zonder dag geen nacht, geen warmte zonder kou, geen hard zonder zacht en geen licht zonder donker. In het Taoïsme, een oude …

Ademen doen we allemaal. Ademen heeft invloed op onze gezondheid. Goed ademen zorgt o.a. voor verlaging van het stressniveau, verwijdert ons lichaam van gifstoffen, geeft mentale helderheid, verbetert onze slaap en spijsvertering en masseert onze organen inclusief het hart. Maar deze voordelen krijgen we alleen met goed ademen, niet met verkeerd ademen.

Wil jij je handen in de aarde steken en je stekjes een goede start geven? Collega en plantenexpert Rosan vertelt je er alles over in dit blog! 

Een warme douche afsluiten met koud water, een koud dompelbad na een saunabezoek. Voor velen niet echt een aanlokkelijk idee. Sinds de populariteit van de Wim Hof methode zijn er steeds meer wetenschappelijk onderzoeken gepubliceerd over het koude fenomeen en blijkt dat koud douchen juist veel gezondheidsvoordelen heeft.

Wat zijn de do’s en don’ts van yoga? Wij zetten er 9 op een rijtje, zodat je helemaal ontspannen en voorbereidt naar de yogales toe kunt gaan.

De lente is hét seizoen van een nieuw begin, nieuw leven, een schone lei. Een mooi moment om de Ayurvedische ochtendroutine te integreren in je dagelijkse leven! In deze blog beschrijft Ayurvedic Practitioner Sophia waarom dit zoveel voordelen heeft en hoe je dit gemakkelijk elke dag kan toepassen. 

Er zijn tegenwoordig zoveel soorten yoga dat je vaak niet weet waar je moet beginnen, want wat past goed bij mij? In deze rubriek leggen we telkens een andere vorm van yoga uit. Deze keer: Ashtanga Yoga. Ashtanga Yoga is een vorm die zich richt op het lichamelijke, spirituele en geestelijke. Er zijn geen losstaande oefeningen met een begin en eind, maar alle ho…

Met een Metta meditatie beoefen je genade, compassie en empathie voor jezelf én anderen. Metta wordt ongeveer vertaald als liefdevolle vriendelijkheid. Nicole vertelt hoe het werkt.

Wist je dat we bij Bindi Yoga ook een café hebben waar we veganistische en gezonde gerechten serveren? Bij het Bindicafé gaat liefde door de maag, daarom delen wij graag ons favoriete recept met je: namelijk de heerlijke vegan witte chocolade kokostaart.

Bij Bindi komen er dagelijks honderden cursisten over de vloer voor een yogales, ieder met een eigen verhaal. Het leven van cursist Willem van Dalen veranderde volledig op het moment dat hij onze yogastudio binnenstapte.

Yin Yoga is een zachte vorm van yoga en werkt diep in op het bindweefsel. De posities worden langer vastgehouden, zodat je meer tijd hebt om je grenzen te verkennen en te verleggen. In een langzaam tempo rek en hydrateer je het bindweefsel en creëer je ruimte in de gewrichten. Het herstelt en versterkt.

Wat is yoga nou eigenlijk? En wat heb ik nodig bij de yogales? Het zijn vragen die het team van Bindi vaak wordt gesteld. In dit blog leggen we het je kort en duidelijk uit. 

Nicole is het spirituele brein achter yogastudio Bindi. We vroegen haar naar haar dromen, favoriete yogapose en plannen voor 2022.

Soms is het moeilijk om 's avonds in slaap te komen of juist om 's ochtends onder de warme lakens vandaan te moeten kruipen. Gelukkig kunnen deze 5 yogahoudingen - die je lekker warm in bed kunt doen - hierbij helpen. 

Door Nicole de Raad - Ik weet niet wat het is, maar altijd als ik een workshop sjamanistisch reizen heb gedaan werkt de ervaring nog weken door, zo niet langer. De eenheidservaring met de aarde en onze voorouders is zo krachtig, daar kan ik tijden mee vooruit.

De naam zegt het al: in Flow Yoga worden de oefeningen in een flow uitgevoerd. Op een natuurlijke manier beweeg je vloeiend van de ene houding in de andere. Ondertussen staat de ademhaling centraal. Flow Yoga richt zich op het ontwikkelen van (lichaams)bewustzijn, spierkracht en flexibiliteit van het hele spiersysteem. 

Hierbij delen we 9 krachtige en betekenisvolle yoga uitspraken die ons dagelijks inspireren. Hopelijk inspireert het jullie ook!

Hatha Yoga is een verzamelnaam voor alle fysieke vormen van yoga en wordt al duizenden jaren beoefend. De Hatha kent zijn oorsprong in India bij de monniken. Hatha Yoga is de basis waaruit alle fysieke yogastijlen zijn voortgekomen, zoals Ashtanga, Vinyasa en Power Yoga.

Door Sylvia Sigmund - Yoga Nidra betekent letterlijk yoga slaap. Maar waarom zou je daarvoor naar de yogastudio gaan? Slapen doe je toch het lekkerst thuis in je eigen bed zou je denken. We slapen dan ook niet echt tijdens de yoga nidra. Je doet de slaap van de yogi, die je laat balanceren tussen slapen en wakker zijn in.

Je kunt je yogamat erg makkelijk reinigen met een zelfgemaakte spray. Wij vinden het daarom niet nodig om dit in ons assortiment op te nemen, maar we delen het recept graag met jou! Zo kun je zelf je mattenspray maken voor weinig.

Regelmatig bieden wij meditatiecursussen en mindfulnesscursussen aan. Daarnaast kun je tussen de lessen door in onze meditatieruimte je eigen meditatie beoefenen. Wil je een combinatie van een yogales en meditatie? Lees dan verder.

Annelien is Holistisch Kinder- & Oudercoach en is als behandelaar binnen Bindi werkzaam. Naast (kinder)coaching geeft Annelien ook Holistische Kindermassages.

Het logo was er eerder dan de naam. De vader van de eigenaresse woonde de helft van het jaar in India en stuurde haar van daaruit kaarten met handgetekende symbolen. Toen Nicole haar yogastudio oprichtte wist ze dat één van die kaarten het logo moest worden.

Bindi is Hindi voor druppel of stip, afgeleid van Bindu uit het Sanskriet en symboliseert het spirituele derde oog (ajna). Het is een traditionele decoratie die door Hindoe-vrouwen (en mannen) als rode stip op het voorhoofd gedragen wordt.

Waar Bindi in 2009 begon met slechts één yogazaal, is het intussen uitgegroeid tot een fantastisch pand met alles onder één dak. Nicole, oprichtster van Bindi, is het spirituele brein achter de yogaschool en stak bij alle verbouwingen zelf de handen uit de mouwen.

Het woord Yoga komt uit het Sanskriet en betekent verbinden, verenigen, samenvoegen. Het in evenwicht brengen van lichaam, geest en emotie. Het bundelen van alle krachten als methode om eenheid te creëren. Eenheid in jezelf en in je dagelijkse leven.

Door Sterre-Lotte Lemereis - Thuiswerken is 'het nieuwe normaal' geworden. De één wordt er blij van en voor de ander is de lol er wel vanaf. Ik heb mijn draai inmiddels gevonden in het thuiswerken nadat ik aan mensen in mijn omgeving om tips heb gevraagd.

Door Sophia Reuser - Ayurveda staat voor de “kennis van het leven” en is nauw verweven met de yoga en beschrijft hoe gezondheid op een natuurlijke manier kan worden onderhouden door o.a. voeding en leefstijl.

Door Jiske Reeskamp - Een dag zonder stress, dat is fijn. En is Jiske, personal yogatrainer, op het lijf geschreven. Of je nou een grote liefde hebt voor de snooze-knop of meteen ‘aan’ staat zodra de wekker gaat. Jiske deelt haar tips.

Door Manon van Vonno - Manon, zelf zwanger, vroeg onze zwangerschapsyoga docent Ellen Blom alle ins en outs van haar zwangerschapslessen en wat blijkt: zwangerschapsyoga is voor iedereen. Zelfs voor mannen!

Door Nicolien Nijland - Een reden voor koude voeten kan ook zijn dat je niet goed geaard bent. Geen goede gronding met de aarde hebt. We zijn in ons leven zo gewend om altijd maar met ons hoofd bezig te zijn en niet met de rest van ons lichaam.

Door Samantha Zoetelief - Studies tonen aan dat meditatie ons psychisch welzijn verbetert. Maar wist je dat mediteren ook structurele veranderingen in de hersenen kan veroorzaken?

Door Ellen Blom - Bijna 30 jaar geleden maakte ik kennis met yoga; dat werd een hele ontdekkingsreis. Na zoveel jaren bezig geweest te zijn met de buitenwereld was er binnenin ook heel veel te ontdekken! Lees het verhaal van Ellen.

Door Samantha Zoetelief - Zit jij ook wel eens in de yogales en denk je bij de AUM: wat doe ik nu eigenlijk precies en waar is het goed voor? Dan ben je zeker niet de enige! ik was in ieder geval benieuwd naar de diepere betekenis hiervan.