Meditatie bij Bindi

Regelmatig bieden wij bij Bindi meditatiecursussen en mindfulnesscursussen aan. Daarnaast kun je tussen de lessen door in onze meditatieruimte je eigen meditatie beoefenen en lekker even een momentje rust voor jezelf pakken.

Wil je een combinatie van een yogales en meditatie?

Als wekelijkse les is er de yin yoga op woensdag- en donderdagavond en zondagochtend. Dit is een vorm van yoga waarbij houdingen langer worden aangehouden. Dit is niet altijd even makkelijk en je zult leren dat als je in het moment blijft, je meer en meer kan ontspannen in de houding. Heel mindful eigenlijk. En wat je leert in de les, pas je vervolgens toe in het dagelijks leven. Dat is yoga!

Op de zondagochtend bieden we wekelijks een hatha yoga & meditatieles aan. Naast de fysieke hatha yoga is er in deze les veel ruimte voor meditatie.

Een bijzondere vorm van yoga waarbij je bewust leert ontspannen is yoga nidra. Het is een krachtige meditatietechniek en kan veel zelfinzicht geven. Yoga nidra wordt gegeven op dinsdagavond.

Wist je dat juist gebruik van de adem ook meditatief kan zijn? Op maandagavond hebben wij een les hatha yoga & pranayama waarin de adem centraal staat.

Wil je meer weten? Bel of mail ons via de contactpagina. Of kom een keertje langs. Wij helpen je graag verder!

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~