Nieuw jaar, nieuw begin: met yoga voor een harmonieus begin
- 8 januari 2024
Terwijl de bruisende energie van Nieuwjaar onze geest opfrist, zoeken velen van ons naar manieren om lichaam en geest in harmonie te brengen. Yoga biedt een schitterend pad om het nieuwe jaar op een positieve noot te beginnen en een belofte van vernieuwing en groei na te komen.
In de yoga traditie vinden wij een rijke verzameling van houdingen (asana), ademhalingsoefeningen (pranayama) en meditatiepraktijken die helpen ons zowel fysiek als mentaal te versterken. Maar hoe verweven we de eeuwenoude wijsheid van yoga met onze nieuwjaar voornemens?
Intenties zetten met yoga
De jaarwisseling is een symbolisch moment van oud naar nieuw en nu is het tijd om met frisse moed vooruit te kijken. Heb je strenge voornemens gesteld aan jezelf? Neem ze dan nog eens onder de loep en laat yoga je uitnodigen om intenties (sankalpa) te formuleren die met onze diepere waarden en verlangens resoneren. Het is een tijd om na te denken wat we willen cultiveren in ons leven: misschien meer geduld, dankbaarheid of veerkracht.
Yoga voor ieder moment
Of je nu een beginner bent of al langer de mat betreedt, yoga kan worden aangepast naar elk niveau. Misschien is dat dit jaar voor jou een zachte, herstellende Restorative, Yin, een Nidra sessie of eventueel ademwerk om te detoxen na de feestdagen. Je kan natuurlijk ook kiezen voor een meer dynamische Vinyasa flow of andere actieve yogavormen bijvoorbeeld Hatha of Sivananda om je energie te verhogen.
De magie van gemeenschap omarmen
De kracht van gemeenschap (sangha) kan je hierbij ondersteunen. Samen met anderen oefenen kan een gevoel van verbondenheid en motivatie brengen. Daarom nodigen we je uit om onze lessen en workshops bij te wonen zodat ook jij de kracht en energie van onze gemeenschap kunt voelen.
Laat dit nieuwe jaar niet alleen een tijd zijn voor feest en gezelligheid, maar ook voor (her)verbinding met jezelf door de beoefening van yoga. Zet intenties die je war zelf weerspiegelen en laat yoga je pad naar balans en harmonie verlichten.
Namasté!