Workshops

Daag jezelf uit en doe mee met de Ashtanga winterweek! Onze Nancy geeft deze week iedere ochtend van 7.00 tot 8.30 uur Ashtanga yoga. Deze actieve yogastijl vergroot niet alleen kracht en flexibiliteit, maar biedt ook verdieping in je innerlijke proces.

In deze workshop leer je stap voor stap hoe je via je lichaam kunt herstellen van stress, spanning en overprikkeling. Speciaal ontwikkeld voor vrouwen die herstellen van stress of overbelasting.

Voel je dat je blijft doorgaan terwijl je verlangt naar rust en verandering? In deze driedaagse leer je via lichaams- en energiewerk hoe je uit je hoofd zakt, je zenuwstelsel kalmeert en weer in contact komt met jezelf.

Een zachte vorm van yoga voor moeders in de periode na de bevalling. We werken aan het herstel van je lichaam en aan het opnieuw vinden van balans. Een fijne manier om kracht, balans en vertrouwen op te bouwen.

Explore how yoga can support the health of the vagus nerve and help regulate stress and restore inner balance. Through mindful movement, breathwork and gentle self-massage, you’ll learn practical ways to support emotional regulation, resilience and a deeper sense of safety in the body.

A gentle yet powerful XXL session to reconnect with your body, calm the nervous system, and create space for what wants to emerge. Through intuitive movement, ceremonial cacao, breathwork, and deep rest, you’ll soften, reset, and realign from within.

Als jouw gevoel van veiligheid regelmatig wiebelig aanvoelt dan is het knap lastig om sociale verbindingen als verrijkend en liefdevol te ervaren. Met behulp van verschillende polyvagaal gebaseerde oefeningen kun je dit veiligheidsgevoel ophalen en versterken.

Een zachte, verdiepende restorative yogales waarin je spanning loslaat en weer contact maakt met je lichaam. Met ademhaling, lang aangehouden houdingen en diepe ontspanning zak je uit je hoofd en kom je thuis in jezelf.

Kirtan is een meditatieve zangvorm uit de Indiase traditie, waarbij we samen mantra’s zingen in een eenvoudige call-and-response stijl. Je hoeft geen ervaring te hebben – iedereen kan meedoen.

Deze XXL is volledig gericht op de adem. Denise leert je diverse adem technieken die je direct in je leven kunt toepassen om onder andere te ontspannen, stress los te laten, uit je hoofd in je lijf te komen en nieuwe energie op te doen.

Deze XXL gaat over openen zonder te forceren. Via een krachtige maar gedragen Hatha Vinyasa practice met ondersteunde backbends en een afsluitende Restorative Yoga sessie hervind je ruimte, vertrouwen en levenskracht.

A classical Hatha Yoga practice through the five koshas, the layers of our being. Through asana, pranayama and Yoga Nidra, we move from the physical to the subtle, deepening inner balance and connection.

Conscious Dance is een uitnodiging om aanwezig te zijn in je lichaam, om je innerlijke landschap te verkennen en je dans van binnenuit te laten ontstaan – in verbinding met jezelf én de ruimte om je heen.

Een klankbad met de unieke en transformerende “Alchemy Crystal Bowls” raakt je op vele niveaus en je lichaam en geest zullen als vanzelf wegglijden in een diepe en helende ontspanning samen met de helende werking van yin yoga.

Vertragen, verdiepen en leren luisteren naar je lichaam. In deze 4-weekse zomerse training ontdek je hoe je spanning herkent, je zenuwstelsel tot rust brengt en je practice afstemt op wat jij nodig hebt. Een zachte maar heldere stap naar meer balans, ook buiten de mat.

Elke maand gaan we op een yoga avontuur! Voor ouder en kind. Ontspanning, plezier en samentijd met je kind. Opa's en oma's met kleinkinderen of ooms en tantes zijn ook van harte welkom!

Aanraken vanuit zachtheid, nieuwsgierigheid en liefdevolle aandacht. Niet de techniek staat centraal, maar ieders unieke staat van zijn: de adem, de aanraking, de intentie.

Door samen yoga te doen en samen leren ontspannen, versterk je de emotionele band met je baby. De yoga en babymassage die we doen zijn ook goed voor de ontwikkeling van je kindje.

De bewust verbonden adem is een krachtige methodiek. Deze manier van ademen activeert het cellulaire geheugen en zelfhelende vermogen. Door bewust de in- en uitademing  aan elkaar te verbinden, kom je in een andere staat van bewustzijn.

Tijdens deze extra lange les spreek je het zelfgenezend vermogen van je lichaam aan met behulp van een unieke combinatie van Qigong, Reiki en verzachtende Yin Yoga.

In this 2,5 hour XXL class you will learn how to take care and release your own myofascia using various techniques. We will massage the body with hands and tennis balls, learn various stretching and pressure techniques and experiment finding out what fits our needs the best.

Conscious Dance is een uitnodiging om aanwezig te zijn in je lichaam, om je innerlijke landschap te verkennen en je dans van binnenuit te laten ontstaan – in verbinding met jezelf én de ruimte om je heen.

Deze avond verzorgt Amon een extra lange Hatha les waarin je de tijd krijgt om in jezelf te keren, daar te voelen, te ontdekken en blokkades op te heffen door energie vrij te maken en te integreren.

In deze unieke workshop geïnspireerd op de Chinese geneeskunde en Psoas-wijsheid, brengen we warmte, beweging, oeroude wijsheid en meditatie samen om jouw lichaam, geest en ziel te ondersteunen. 

Tijdens deze extra uitgebreide les neemt Nancy je mee door de Half Primary Series van Ashtanga yoga, met aandacht voor adem, bandha’s, techniek en de filosofie. Een avond vol focus, verdieping en de essentie van Ashtanga Yoga.

Duik diep in Human Design tijdens deze unieke workshop. Deze middag gaan we de verdieping in en ontdek je jouw unieke bedrading, zodat je de beste versie van jezelf kunt leven!

De bewust verbonden adem is een krachtige methodiek. Deze manier van ademen activeert het cellulaire geheugen en zelfhelende vermogen. Door bewust de in- en uitademing  aan elkaar te verbinden, kom je in een andere staat van bewustzijn.

Een middag waar Human Design en Systemisch Werk samen komen. Een inspirerende workshop waarin je jouw unieke blauwdruk ontdekt en je eigen Design neerlegt en beleeft.

In deze unieke workshop geïnspireerd op de Chinese geneeskunde en Psoas-wijsheid, brengen we warmte, beweging, oeroude wijsheid en meditatie samen om jouw lichaam, geest en ziel te ondersteunen.