Energie en transformatie met je adem als sleutel

• 2 juni 2024

De puberteit kennen we allemaal maar op het volwassen zusje daarvan, de menopauze, rust vaak een taboe en onbegrip. Dat moet anders! Gebrek aan kennis zorgt ervoor dat deze belangrijke fase, die in wezen veel betekenis en kwaliteit kan bieden, wordt gezien als een last of probleem. Niet alleen door vrouwen die erdoorheen gaan zelf; ook door partners, collega’s en anderen.

Deze workshop geeft mannen en vrouwen (beknopt) informatie over deze bijzondere levensfase en hoe je hiermee om kunt gaan. Centraal staat het versterken van levenslust, energie, kracht en zelfvertrouwen. En wees voorbereid op een stevige doses feelgood hormonen!

Wat gaan we doen?

We maken ruimte in lichaam en geest en laten spanning los door lekker en vrij te bewegen. We verkennen en activeren de drie belangrijke energiecentra in ons lichaam, met extra aandacht voor de Mula Bandha: het zogenaamde ‘worstelslot’ onderaan de wervelkolom. De yogi’s noemen dit niet voor niets ‘de meestersleutel’. De Mula Bandha is letterlijk een ingang om je levensenergie mee te sturen en jezelf krachtig en gezond te maken/houden. Niet alleen, maar ook zeker tijdens de overgang. Gecombineerd met ademtechniek ga je dit ervaren. Ook tijdens de SOMA Breath® ademreis gebruiken we de Mula Bandha.

SOMA Breath^® ademwerk

SOMA Breath® combineert verbonden ademen, geleide meditatie en diepe pranayama-technieken met speciaal ontwikkelde binaurale muziek. Het heeft een diepgaand effect op je fysieke en mentale welzijn.

De ademreis bestaat uit een aantal rondes verbonden ademwerk. Daarin maak je niet alleen veel energie en feelgood hormonen aan, je kunt ook in een diepe staat van meditatie terechtkomen. In die staat is het bewustzijn open en je onderbewuste ontvankelijk. Je kunt inzichten krijgen, volledige ontspanning ervaren of blokkades opheffen. Een eventuele intentie of (harts)verlangen kan een krachtige impuls krijgen om te manifesteren.

SOMA Breath® is een wetenschappelijk onderbouwde methode die zorgt voor:

• meer energie en een positieve stemming
• vermindering van stress, angst en depressie
• verbeterde circulatie van bloed en lymfe
• nieuwe aanmaak van rode bloedcellen
• meer longcapaciteit en soepeler longweefsel
• een sterker immuunsysteem
• een veerkrachtig zenuwstelsel
• een gezonde spijsvertering
• aanmaak van dopamine, endorfine, serotonine en oxytocine

Heb je vooraf vragen? Neem gerust contact op via finn@gagai.nl of kijk op https://gagai.nl/ademwerk/ of zoek Finn op bij de les in Bindi (vrijdagavond & zaterdagochtend).

Voorbereiding workshop

◦       Lege maag (beetje water is geen probleem)

◦       Losse / soepele kleding

◦       Waterflesje mee

◦       Optioneel: notitieboekje