Verbonden adem en stembevrijding

• 26 januari 2025

Kom thuis in je eigen vrije ik!

Wil jij een middag samen met ons in een zachte reis van zelfontdekking en liefdevolle expressie de helende kracht van jouw adem en stem te verkennen? Met als resultaat:

❤️ Je voelt je zelfverzekerder.

❤️ Je bekken wordt ruimer en ontspant.

❤️ Je leert je eigen stem kennen en ermee spelen.

❤️ Je leert je grenzen beter voelen en bewaken.

❤️ Je schoont jezelf emotioneel en mentaal op.

❤️ Je bent een tijd vrij van denken.

❤️ Je ervaart je lichaam in z’n geheel.

❤️ Je herinnert jezelf weer helemaal aan de kracht van je stem en ademhaling!

Je stem bestaat uit trillingen en klanken die een enorme helende werking op de ruimtes in je lichaam heeft. De klanken trillen door alle organen en cellen heen waardoor er dingen los komen, zoals warmte, gevoelens, inzichten, spanningen. Vooral het bekkengebied is een krachtige plek van waaruit we geluiden aanwenden en waar je uiteindelijk de ontspanning gaat ervaren. Je hoeft absoluut niet mooi te kunnen zingen. Het gaat juist om de rauwe, pure expressie van jouw eigen klanken. Denk aan tonen als Jaaaa, Oehhhh, Heyyyyy, Neeeee. Je kunt je voorstellen dat je je eigen krachtige Ja en een Nee hier gaat toe eigenen en die helpt je om ook je Ja en Nee in het dagelijks leven goed te kunnen blijven voelen. Een ontzettend helende ervaring. De oefeningen zullen vooral staand zijn.

De ademmethode van deze middag is de verbonden ademhaling, een krachtige therapeutische tool die we stapsgewijs en rustig doorlopen. Door de ademtechniek maak je contact met je onderbewustzijn. Je gedachtenspinsels, het denken, verdwijnt langzaamaan, wat voor veel mensen ontzettend fijn is. In het onderbewuste zijn allerlei oude gedachten, gevoelens, overtuigingen en emoties opgeslagen van de gebeurtenissen in ons leven. Deze zijn vaak nog van kleine of grote invloed op ons huidige leven. Door de verbonden ademhaling door te reizen kun je de negatief opgeslagen herinneringen ophalen waarna lichamelijk loslaten. Je ervaart daarna een diepe rust. Deze rust neem je dan fijn mee in het dagelijks leven en zo kun je ook beter met moeilijke situaties om gaan. Je ligt de gehele ademreis op een matje waar we afsluiten met een heerlijke 15 minuten aan integratietijd.

Wees welkom! Kom je eigen adem & stem weer fijn (her)ontdekken!