Stralend door de overgang

• 20 oktober 2024

Wil jij je welzijn en gezondheid tijdens de overgang actief verbeteren? Dan is deze workshop een must voor jou. De overgang, ook wel bekend als de menopauze, begint meestal zo rond de veertig. Tijdens deze fase die tot je 60e kan duren, kun je verschillende ervaringen hebben zoals opvliegers en stemmingswisselingen, hoge bloeddruk, gewrichtspijn, angstgevoelens, vermoeidheid en gewichtstoename. Maar wat als ik je vertel dat deze fase niet alleen uit lichamelijke ongemakken bestaat, maar ook kansen biedt voor persoonlijke groei en transformatie?

Ontdek hoe je jouw welzijn kunt verbeteren en de overgang kunt benaderen als een kans voor persoonlijke groei en transformatie met de inspirerende workshop Stralend door de Overgang.

Tijdens de workshop krijg je:

• Een heldere lezing die inzicht geeft in wat er precies gebeurt in je lichaam en geest tijdens de overgang, inclusief de invloed van vrouwelijke hormonen en stresshormonen, en hoe je stress effectief kunt aanpakken.
• Een yoga practice gericht op het verlichten van overgangsklachten, waarbij gebruik wordt gemaakt van diverse yogastijlen zoals Yin Yoga, Restorative Yoga, Hatha Yoga en Yoga Nidra.
• Informatie en tips over voeding tijdens en na de overgang.
• Advies over kruiden en aromatherapie als natuurlijke remedies.
• Een uitgebreide ontspanningssessie (Yoga Nidra) om je energie te herstellen en beter te slapen.
• Ruimte voor het delen van ervaringen en het stellen van vragen in een ondersteunende omgeving.
• Tijd voor reflectie door middel van schrijfopdrachten.

Na afloop ontvang je: een hand-out van de workshop, zodat je thuis aan de slag kunt met de yoga-oefeningen en de opgedane kennis verder kunt integreren in je dagelijks leven.

Neem de regie over je welzijn en gezondheid terug en schrijf je nu in voor deze unieke zondagmiddag workshop!