Beschrijving
Ervaar meer rust, balans en vitaliteit in je dagelijkse leven. Door dagelijks goede gewoontes toe te voegen aan je dag, verbeter je de kwaliteit van leven. Dat willen we allemaal, maar soms is het zo lastig om ermee te starten. Met deze cursus laten we je zien dat dat heel eenvoudig kan zijn en dat het helemaal niet veel tijd hoeft te kosten.
Jij krijgt:
- 30 video’s met yin yoga, yoga nidra, ademoefeningen, meditatie en dagelijkse routines
- 12 MP3’s met de meditatie en yoga nidrasessies
- 6 Dagelijkse routines die met weinig inspanning voor veel gezondheidsvoordelen zorgen
- 2 Spotify playlists voor het ultieme Me Time gevoel
- Boekentips om je verder in de materie te verdiepen
- Een prachtig vormgegeven en uitgebreid e-book met achtergrondinformatie en praktische tips
- Toegang tot de online community voor het delen van ervaringen met medecursisten en om vragen te stellen aan ons team
- Ondersteunende e-mails tijdens de cursus
- Gemakkelijk te volgen op mobiel, tablet of computer
Het Me Time team:
- Denise Nekhbet | adem
- Eva van Zuiden | meditatie
- Nancy de Laat | yin yoga
- Nicole de Raad | dagelijkse routines
- Sylvia Sigmund | yoga nidra
Wat anderen zeggen:
- Precies dat steuntje in de rug dat ik nodig had om eindelijk eens gezonder te leven! – Anja
- De cursus is echt heel leuk om te doen en ziet er mooi uit – Sanne
- Door de cursus neem ik echt meer tijd voor mijzelf en zet ik mijzelf eindelijk op de eerste plaats – Rachel
- De dagelijkse routines zorgen ervoor dat ik mij veel fitter voel – Saskia
