Yin Yoga & Reiki

• 24 mei 2024

De helende kracht van de aandacht…

Er is meer wijsheid in je lichaam dan in de diepste filosofie

Jij bent de sleutel tot zelfheling en tijdens deze XXL les ga je deze sleutel smeden met behulp van een unieke combinatie van Qigong, Reiki en verzachtende Yin Yoga. Energie, inspiratie, balans, ontspanning, bewustwording… en vooral veel liefdevolle aandacht.

De les begint met aandacht voor de adem en met het activeren van de energie met Qigong, een helende bewegingsleer waarbij alles draait om “Qi”: (spirituele) energie, adem, en levenskracht dat beïnvloed kan worden door Gong (werk, toewijding, met aandacht herhaaldelijk oefenen). Qigong betekent dus letterlijk het werken met energie of ‘energiewerk’. Dat is niet iets dat je ‘aan komt waaien’, zoals het woord Gong al doet vermoeden, maar wel iets dat je kunt ontwikkelen. Volgens de Chinese leer bevat ieder lichaamsdeel of orgaan Qi. In een gezond lichaam is de Qi in balans. De Qigong oefeningen zijn bedoeld om deze balans te behouden of te herstellen.

Daarna wordt het pad van zelfheling verder bewandeld met ademhalingsoefeningen en Reiki die je zelf toepast. Aandacht naar binnen. Reiki is, net als Qigong, gebaseerd op de meest natuurlijke concept van cosmische energie: Qi. Er wordt gewerkt met de handen,waarbij het lichaam, met een veronderstelde vorm van levensenergie, wordt behandeld. Het zorgt ervoor dat tekorten aan deze energie in het lichaam worden opgeheven zodat je weer in balans wordt gebracht.

De avond wordt afgesloten met ontspannende Yin Yoga, een rustige vorm van yoga die aardend werkt en letterlijk een gevoel geeft van innerlijke rust en meer ruimte in het lichaam. In de verschillende yogahoudingen ontvang je Reiki, wat ervoor zorgt dat energie vrij door de energiebanen gaat stromen en er (extra) ontspanning in de betreffende yogahouding wordt gecreëerd. Deze gebalanceerde mix van loslaten en aanwezig zijn staan de ontvanger toe op een dieper niveau spanning los te laten waardoor blokkades worden vrijgemaakt op fysiek én emotioneel niveau.

De les wordt begeleid door Sanne Theben Terville van SanneLovesYoga en zij neemt je met haar kalme en helende stem zo mee naar binnen naar de kern, een open ruimte – waarin je jezelf mag zijn en alles mag loslaten. Haar lessen draaien om acceptatie, het creëren van een ruimte waar je volledig jezelf kunt zijn en waardevolle, liefdevolle verbindingen aan kunt gaan. Daarnaast geeft ze met liefde haar lessen, massages en coaching.