Ontdek het zelfhelend vermogen van je lichaam

• 6 maart 2026
/
• Docent: Denise Nekhbet

Een overactief zenuwstelsel, je gaat maar door. Misschien heb je fysieke of mentale klachten en doe je heel hard je best om gezond te leven. Je wilt graag verandering, hebt al van alles geprobeerd en weet dat jij de gene bent die mag veranderen, maar hoe doe je dat? Hoe kom je tot stilstand als je hoofd overuren maakt? Hoe stap je uit je oude patroon? Hoe krijg je inzicht in je overlevingsstrategieën waardoor je maar ‘aan’ blijft staan? Hoe reset je je zenuwstelsel na een gestreste periode? Zodat je weer een moment die basis van veiligheid en rust in jezelf ervaart. Wanneer je ontspant kan je dieper voelen en luisteren naar wat er in jou aandacht vraagt, zo herstel je de verbinding met jezelf en kan je lichaam datgene dat niet meer dienend of voedend is loslaten. In de ruimte die ontstaat vind je jezelf terug. 

In deze XXL leer je tools die je direct kunt toepassen om uit je hoofd in je lijf te komen. Om voorbij de drukte van je hoofd te luisteren naar de signalen van je lichaam. In het voelen van wat aandacht vraagt ontstaat er ademruimte. Ontdek dat het veilig is om te voelen en dat je veel meer voelt dan je altijd had gedacht.

Kom en ervaar de kracht van rust, aandacht en je adem en laat je lichaam zichzelf ontladen van oude energie. In het loslaten van het oude ontstaat ruimte voor iets anders.

Zelf herstellend vermogen begint met het omarmen van jezelf en accepteren van de situatie zoals die nu is. Vanuit erkenning en begrip kunnen dingen veranderen.  Vaak willen we al dat het anders is dan dat het nu is, vinden we het spannend om te aanvaarden wat we nu voelen, maar juist daar, in dat ene moment van aanwezig zijn zit de verandering.