Yogacoaching

Jiske luistert naar jou, je verhaal en stemt af precies op dat wat jij nodig hebt!

In een Yogacoaching sessie wordt de juiste combinatie van diverse yoga stijlen, meditatie, ademwerk en mindfulness geboden. Omdat iedereen anders is, een andere behoefte heeft en omdat we allemaal uniek zijn.

Yoga in een groepsles biedt een algemene yoga beleving. Een Yogacoachingsessie geeft ruimte aan jouw specifieke hulpvraag en wensen. Elke sessie is afgestemd op jou persoonlijke situatie: aan precies dat wat jij nodig hebt.

Voor wie:

Bij burn- out preventie en herstel.
Angst, stress en depressie klachten zowel fysiek als mentaal.
Blessures en onverklaarbare pijnen.
Herstel na operatie, ziekte of een ongeval.
Long Covid klachten (hoge ademhaling, gebrek aan energie, gespannen gevoel fysiek en mentaal).
Tijdens de zwangerschap en na de bevalling.
Beginners die meer inzicht willen in de verschillende yoga stijlen en kennis willen maken met de basis elementen uit de yoga filosofie.
Meer gevorderde yogi’s die zich willen verdiepen en bekwamen in een specifieke houding of oefening.
Spannend om met yoga te beginnen in een groep? In een coaching sessie geef ik je alle handvatten mee om daarna door te stromen in de reguliere lessen.

Waarom:

Inzicht krijgen in jouw fysieke en mentale patronen.
De ‘flow’ in je lijf en in je leven (terug) te krijgen.
Blokkades te doorbreken.
Bewustzijn te ontwikkelen op je voeding en eetgedrag (bij over én ondergewicht)
Het verdiepen van jouw yoga practice, zodat meer zelfverzekerd gaat bewegen.
Rust en overzicht te creëren in tijden van chaos en drukte.
Een vitale, positieve en constructieve levenshouding te ontwikkelen die je in balans brengt.

Nieuwsgierig luisteren is de kracht van Jiske. Het lezen van jouw lichaam en het vertalen van jouw bewegingen in een praktische allround yogabeleving. Na de sessie is je energie in balans, ervaar je focus, rust en vertrouwen.

Leven zit vol uitdaging. Altijd zijn er zaken die jouw aandacht vragen. In de drukte raak je soms het contact kwijt met je lijf, verlies je de grip en wordt je geleefd. Je hebt levensruimte nodig om balans te vinden, jezelf weer richting te geven. Bewuste keuzes te maken en goed voor jezelf te kunnen zorgen.

De Yoga Coach
www.jaijiva.com
06 245 517 87