Ademcoaching
Onze adem is er altijd, altijd in het NU.
Niet gister, niet morgen, maar NU. Wanneer we ons verbinden met onze adem stappen we in het moment en ervaren we wat er op dat moment aanwezig is. Je zou kunnen zeggen dat aanwezig zijn bij de adem je in contact brengt met het onbewuste.
Omdat het leven spannend of pijnlijk kan zijn, kunnen we al vanaf jongs af aan er (onbewust) voor kiezen om de adem vast te zetten of te controleren.
“Niet volledig ademen = niet volledig hoeven voelen of ervaren.”
Door het (onbewust) vastzetten van de adem en daarmee het vastzetten van gevoelens en emoties ontstaat er een bepaald adempatroon. Dit adempatroon zegt iets over de manier waarop jij leeft.
De adem spiegelt als het ware de manier waarop jij jouw leven leeft. Door bewust te kiezen voor een volledige en verbonden ademhaling geven we ruimte aan alle delen van onszelf. We geven onszelf de gelegenheid en toestemming om te ervaren wat ervaren mag en wil worden. Waardoor ervaringen, gevoelens en emoties kunnen worden verwerkt en geïntegreerd.
Verbonden ademen is een liefdevolle en zelfhelende ademhalingsmethode, waarin we onszelf ontvangen en verwelkomen. Meer ruimte geven aan de adem betekent automatisch meer ruimte geven aan onszelf en onze manier van leven.
“Voluit ademen = voluit leven.”
Tijdens een sessie verbonden ademen begeleid Eva jou in de techniek en bij hetgeen er door jou ervaren mag worden. De adem is hierin altijd leidend. We volgen haar ritme en vertrouwen op haar helende kwaliteit.
Een sessie is altijd volledig afgestemd op jou en hetgeen wat aandacht vraagt in dat moment. Een sessie duurt 120 minuten en bestaat uit een voorgesprek, een “Verbonden Adem” interventie die aansluit bij jouw wens of verlangen, en een korte nabespreking.
Het is fijn om tijdens de sessie comfortabele, niet knellende kleding te dragen, zodat jij alle adem- en beweegruimte hebt. Zorg er ook voor dat je niet net een grote maaltijd hebt gegeten of veel hebt gedronken. In veel gevallen is het fijn en zeer waardevol om na de sessie wat tijd voor jezelf te nemen. Eventuele vragen die na de sessie bij je opkomen kun je altijd mailen naar Eva.
Eva van Zuiden
www.evavanzuiden.nl
06 539 732 32
