Postpartum Yoga

• 6 mei 2026 t/m 10 juni 2026

In deze 6-weekse cursus beoefenen we een zachte vorm van yoga voor moeders in de periode na de bevalling. We werken aan het herstel van je lichaam en aan het opnieuw vinden van balans. De oefeningen ondersteunen het versterken van de bekkenbodem en de diepe buikspieren, brengen ruimte in nek en schouders, en nodigen je uit om echt te ontspannen. Er is aandacht voor de emotionele kant van deze fase, voor je ademhaling en voor het herstellen van de verbinding met je lichaam en met andere moeders.

Je bent welkom vanaf zes weken na de bevalling of vanaf acht weken na een keizersnede. Ook als je bevalling al langer geleden is en je graag rustig en veilig wilt opstarten, sluit je zonder moeite aan.

Na het volgen van deze cursus voel je genoeg vertrouwen én handvatten om door te stromen naar de reguliere yogalessen.