Energetische Hands-on & Assists Training
20 uur YA®-gecertificeerde Energetische Hands-on & Assists Training | voor yogadocenten en practitioners op 27 en 28 februari 2026 met Doris Lilienweiss
In deze tweedaagse weekendtraining breng je bewustzijn in je yogales en ondersteun je je persoonlijke inzichten in yoga asana’s en je professionele ontwikkeling als yogadocent. Deze weekendtraining is bedoeld voor yogadocenten die zelf dieper in yoga willen duiken en hun studenten willen helpen om hun yogabeoefening nog intenser te beleven.
Met respect, liefde en gevoeligheid kunnen energetische, op uitlijning gebaseerde yoga-assists en hands-on bewustzijn, zelfkennis en een opbeurend gevoel creëren. Er bestaat echter een gevaar en een reëel risico dat assists en hands-on kunnen leiden tot blessures in plaats van de kwaliteit en integriteit van iemand in de yogahouding te verbeteren.
Je leert over therapeutische uitlijningen en hoe je een individueel lichaam binnen een asana kunt lezen. Je leert over verbale en visuele signalen en ten slotte hoe je een aanpassing vakkundig kunt toepassen met behulp van een begeleidende aanraking om iemand te ondersteunen bij het zelfstandig belichamen van de yogahouding.
INHOUD VAN DE ENERGETISCHE HANDS-ON & ASSISTS TRAINING:
- Een veilige ruimte creëren en feedback ontvangen in een veilige ruimte.
- Het lichaam lezen en observatie van gewrichten en ledematen.
- Introductie in de alignments en de werking met spirals en loops.
- Uitlijning van de grotere en kleinere gewrichten en uitlijning in verschillende Asana-families, zoals staande houdingen, heupopeners, draaiende houdingen, achteroverbuigingen, vooroverbuigingen.
- Effectieve manieren om studenten te helpen stabiliteit en integratie te vinden in een houding, samen met adembewustzijn.
- Verbale en visuele aanwijzingen.
- Relevantie van verfijning/aanpassing.
- Didactische stappen voor en tijdens hands-on en aanpassing.
- Therapeutisch gebruik van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en dekens.
- Het ondersteunen van de energetische stroom binnen een Namaskara.
- Gevoeligheid van handen en verschillende soorten aanraking.
- Hoe je je student actief kunt laten deelnemen aan het proces van aanwijzingen geven en hands-on.
- Hands-on en aanpassingen geven met zelfvertrouwen, stevige, lichte en zwevende handen.
Over Doris Lilienweiss
Doris Lilienweiss geeft sinds meer dan 20 jaar opleidingen, lessen, retreats en workshops in Nederland en het buitenland. Als oprichter van de 5 Elements Yoga Academy begeleidt ze studenten in diepgaande yogaopleidingen, waarbij ze traditionele yogaprincipes combineert met moderne inzichten uit anatomie, filosofie en ademhalingstechnieken.
Ze integreert methoden uit de somatische beweging, mindfulness en de verbinding met de natuur, evenals de 5 elementen van de Ayurveda en de traditionele Chinese geneeskunde, zodat haar opleidingen een transformerend proces ondersteunen.
Doris haar yogareis begon 25 jaar geleden, tijdens haar universitaire opleiding met Brahman Sivan Namboothiri, waarmee zij haar eerste yoga docentopleiding in Berlijn volgde. Ze is Mindfulness C1 Trainer, heeft intensief Anusara Yoga bestudeerd, meditatie-trainingen met Sally Kempton gevolgd en een jaar traditionele Chinese geneeskunde, Thai Yoga en Klang-Massage gedaan, dans trainingen en diverse yogaopleidingen in het binnen- en buitenland gevolgd. Doris was 7 jaar lang oprichter en eigenaar van een yogstudio in Arnhem. Tegenwoordig richt ze zich volledig op het doorgeven van yoga, en het begeleiden en ondersteunen van mensen op hun reis om yogadocent te worden en te zijn.
Haar onderwijsstijl is gestructureerd, inzichtelijk en intuïtief, met een focus op alignment. Vanuit haar achtergrond en ervaring combineert ze energetisch lichaamswerk met moderne didactiek en deelt ze haar kennis en ervaring met veel plezier en toewijding. Daarbij laat ze ontdekkingen en inzichten ontstaan, altijd met een vleugje speelsheid. Door haar open en inspirerende manier van lesgeven creëert ze een veilige leeromgeving waarin toekomstige yogadocenten zich volledig kunnen ontplooien – zowel professioneel als persoonlijk.
DATA: vrijdag & zaterdag, 27 & 28 februari 2026
TIJD: 9:00-18:00 (lunchpauze van 70 min.) 16 contacturen en 4 niet-contacturen
INCLUSIEF: Certificaat, leerhandleiding en thee
LOCATIE: Bindi Yoga Amersfoort, Bergstraat 6; 3811 NH Amersfoort
PRIJS: 349; Early bird tot 30 november € 329
AANMELDEN: klik HIER voor het aanmeldformulier