Omgaan met stress via je lichaam: de psoas & het zenuwstelsel

• 17 mei 2026

Wanneer stress langere tijd aanhoudt, raakt niet alleen je hoofd, maar ook je lichaam uitgeput.

Veel vrouwen die (bijna) tegen een burn-out aanlopen, merken dat ze moeite hebben om te ontspannen, slecht slapen of voortdurend spanning voelen – zelfs als ze rust nemen.
In deze workshop leer je stap voor stap hoe je via je lichaam kunt herstellen van stress, spanning en overprikkeling.

Tijdens de workshop:
* leer je de signalen van stress in je lichaam herkennen;
* ontdek je wat jouw lichaam nodig heeft om tot rust te komen;
* oefen je met eenvoudige, lichaamsgerichte technieken om spanning los te laten;
* ervaar je hoe beweging, ademhaling en aandacht bijdragen aan herstel en veerkracht.

De oefeningen zijn zacht, praktisch en geschikt voor iedereen – ook als je weinig energie hebt of herstellende bent van een burn-out.
Het gaat niet om kennis overdracht, maar vooral omdat je bedding ervaart en begeleiding ontvangt om te oefenen om weer diepe ontspanning te ervaren.
Speciaal ontwikkeld voor vrouwen die herstellen van stress of overbelasting, en opnieuw verbinding willen maken met hun lichaam.
Na afloop voel je meer rust en helderheid, en beschik je over concrete handvatten om spanning in het dagelijks leven beter te reguleren.

Je bent welkom om deel te nemen, ook als je deze workshop al eerder hebt gevolgd bij Ida. Fijn om elkaar weer na zo’n lange tijd te ontmoeten!