Holistisch omgaan met depressie

• 26 mei 2023

Omgaan met depressie op een holistische manier. Laat je meenemen in deze workshop waarin we met verschillende fysieke en creatieve oefeningen hetgeen dat ‘vast zit’, in beweging brengen. Naar binnen kijken met zachtheid en nieuwsgierigheid, zonder te oordelen of iets weg te hoeven drukken. ‘Het gevoel’ los te kunnen gaan zien van jouw identiteit. Ruimte nemen om te zijn, los te laten en te transformeren naar hoe je je wilt voelen.

Ieder heeft zijn/haar persoonlijke proces maar we zijn in verbinding met elkaar waarbij de focus ligt op acceptatie, beweging en bevrijding. Je krijgt tools om te gebruiken in het dagelijks leven en een liefdevol contact met je volledige zelf aan te gaan.

Waar je concreet naar uit kunt kijken:
– Meditatie en visualisatie
– Yogaroutine bij depressie
– Journaling
– Geur en kruiden
– Klank en stemwerk
– Pranayama

Deze workshop is voor iedereen die (af en toe of regelmatig, lichte of zware) gevoelens van zich ‘down’ voelen, depressie of zwaarmoedigheid ervaart. Ook bij interesse in zelfontwikkeling of het willen onderzoeken en in evenwicht brengen van (onbewuste) interne processen.

Je bent welkom!