Holistisch omgaan met depressie, burn-out of angst

• 10 maart 2023 t/m 14 april 2023

Omgaan met depressie, burnout of angst op een holistische manier. Laat je meenemen in deze interactieve 6-weekse cursus met verschillende (fysieke) oefeningen om hetgeen dat ‘vast zit’, in beweging te brengen. Naar binnen kijken met zachtheid en nieuwsgierigheid, zonder iets weg te hoeven drukken. Ruimte nemen om te zijn, los te laten en te transformeren naar hoe je je wilt voelen.

Ieder heeft zijn/haar persoonlijke proces maar we zijn in verbinding met elkaar waarbij de focus ligt op bevrijding en revitaliseren.Je krijgt tools om te gebruiken in het dagelijks leven en een liefdevol contact met je volledige zelf aan te gaan.

Elke week heeft een ander thema of een andere invalshoek.
Waar je concreet naar uit kunt kijken:

• Meditaties en visualisaties
• Yogaroutines voor depressie, burnout en angst
• Zelfzorg en creatieve zelfexpressie waaronder journaling
• Het uitvoeren van een persoonlijk ritueel
• De werking van geur en kruiden
• Klank en stemwerk
• Pranayama (ademwerk)
• Beweging

Deze cursus is voor iedereen die (af en toe of regelmatig, lichte of zware) gevoelens van angst, depressie of een burn-out ervaart. Ook bij interesse in zelfontwikkeling of het willen onderzoeken en in evenwicht brengen van (onbewuste) interne processen.

Je bent welkom!