CURSUS
Yoga bij burn-out, angst, depressie


Wat? Deze yoga training bestaat uit 6 lessen van 75 minuten

Elke les staat er één thema centraal. Bijvoorbeeld zelfzorg, grenzen bewaken, luisteren naar je lichaam of balans. Aan de hand van yogaoefeningen, ademhaling en meditatie onderzoek je in hoeverre je dat thema meer in jouw leven kunt toepassen.

Je leert oefeningen die je helpen meer inzicht te krijgen in jezelf en gaat aan de slag met het richten van je aandacht op het hier en nu in plaats van op je gedachten en patronen.

Voor wie? Deze yogatraining is voor iedereen die last heeft van stress, somberheid, spanning, vermoeidheid of gevoelens van uitputting of overbelasting. Voor mensen die aan de hand van yoga een moment van rust en bezinning willen creëren.

De training is geschikt voor beginners tot gevorderde yogabeoefenaren, voor mensen met elk lichaamstype en elke mate van (in)flexibiliteit.

Door wie? Deze training wordt gegeven door Jiske Reeskamp. Jiske deelt haar passie voor yoga op een liefdevolle open manier die je uitnodigt tot reflectie. Vanuit jouw pure essentie bewegen in veiligheid waarbij het luisteren naar je lichaam, en contact maken met jouw eigen thema’s centraal staat. In een ruimte waarin je mag zijn wie je bent en mag observeren wat er is.

“Uit eigen ervaring weet ik dat het niet altijd gemakkelijk is je grenzen te bewaken. Het leven brengt uitdaging en obstakels met zich mee, waardoor ruimte en flexibiliteit voor balans niet altijd beschikbaar lijkt. Perfectionisme en een onstuitbare hang naar bevestiging leverde mij een enerverende functie op in de media, maar bleken ook mijn grootste valkuilen. Rond mijn 30e vluchtte ik in uitersten. Opgejaagd, angstig en opgebrand belande ik apathisch op de bank. Alles behalve krachtig, maar deze burn-out bracht mij wel de inzichten die ik nodig had om het leven weer aan te gaan. Ik heb geleerd om te luisteren en te vertrouwen. Fysiek in beweging te komen en op een dieper niveau aan te sterken. Yoga faciliteert in praktische tools en handvatten om weer in contact te komen met je diepste kracht en eigen natuur, van binnen uit. Zo dat je weer kunt gaan leven, in plaats van geleefd worden”

Data: vrijdag 17 januari t/m 21 februari
Tijd: 16.30 tot 17.45 uur
Kosten: 95 euro
Informatie en aanmeldinginfo@bindi.nu of via ons online systeem

Image

Over Jiske Reeskamp

Jiske is creatief, nieuwsgierig en puur. Vanuit haar kennis en ervaring in verschillende yogastijlen en affiniteit met sport stelt ze haar yogalessen samen. Haar directe benadering is krachtig, inspirerend en doeltreffend. Binnen de verbinding van de groep creëert ze een veilige ruimte voor jou om te bewegen, te ontdekken en te leren. Daarnaast biedt Jiske Persoonlijke yoga sessies aan: een fysieke training die ook mentaal in beweging zet. Kijk voor meer informatie op www.jaijiva.com

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~