Yoga en Trauma: een helende reis door de chakra’s

• 15 juni 2024

In deze workshop neemt Amon, als ervaringsdeskundige, je mee in de theorie van het ontstaan van trauma. Je zult een helder inzicht krijgen waarom (vroeg)kinderlijk trauma zo’n impact heeft op het bewustzijnsniveau van de chakra’s. Deze uitleg over de vorming en ontwikkeling van de chakra`s, zal je helpen om te begrijpen waarom we in de loop der jaren beschermingsmechanismen hebben ontwikkeld als vechten, vluchten of bevriezen.

Een essentieel onderdeel van deze workshop is de uitgebreide bespreking van de rol van yoga bij het omgaan met trauma. Yoga kan namelijk een belangrijke rol spelen tijdens het herstelproces van trauma of als ondersteuning tijdens therapie. Door yoga kunnen waardevolle inzichten worden verkregen, kan innerlijke kracht worden hervonden, leren we ontspannen en kunnen we opnieuw in verbinding komen met ons lichaam en onze ademhaling.

Een van de sterke punten van yoga is dat het een non-verbale benadering biedt om met trauma om te gaan en te ervaren wat er in ons lichaam gebeurt. In plaats van te praten, richten we ons op het kennen en helen van ons lichaam en onze geest door middel van yogahoudingen en ademhalingsoefeningen. Dit kan bijdragen aan het verminderen van symptomen van trauma, zoals angst, depressie en slaapproblemen.

Door de beoefening van yoga kun je jezelf bewust maken van je lichaam, ademhaling en bewustzijn. Met aandacht, geduld en compassie kun je oefenen om aanwezig te zijn, waardoor geblokkeerde energie weer vrij kan stromen. Dit leidt tot meer vitaliteit, rust, energie, openheid, inspiratie en liefde voor jezelf en het leven om je heen.

Deze uitgebreide workshop biedt volop gelegenheid om vragen te stellen of je eigen verhaal te delen. Na de theoretische uitleg zal er een korte pauze zijn, gevolgd door een yogales die zich richt op het hervinden van kracht en souplesse.

Houd er rekening mee dat deze workshop is ontworpen voor een kleine groep om een persoonlijke en ondersteunende ervaring te waarborgen. Het is een veilige omgeving waar je kunt leren, delen, voelen en jezelf kunt openstellen.