Yoga en jouw diepste punt

• 17 mei 2024

In de drukte van het dagelijks leven raken we vaak verstrikt in een eindeloze stroom van activiteiten en prikkels. Het is gemakkelijk om het contact met ons diepste innerlijke zelf te verliezen. In deze workshop wordt je bewust dat het diepste punt als een pad bewandelt kan worden, dat je leidt naar de kern van je wezen, waar rust en helderheid heersen. Het diepste punt, ook wel bekend als Roe Yin of Hui Yin.

Over Hui Yin: Hui Yin, een term ontleend aan de traditionele Chinese geneeskunde en Taoïstische filosofie, verwijst naar het diepste punt in het bekkengebied, in het midden tussen het stuitje en het schaambeen. Het wordt beschouwd als de energetische kern van het lichaam, waar onze levenskracht, of Qi, wordt opgeslagen. In deze workshop gebruiken we de wijsheid van Hui Yin om een diepere verbinding met onszelf tot stand te brengen.

In het dagelijks leven kunnen ademoefeningen met het diepste punt gebruikt worden om:

• meer stabiliteit te creëren en te aarden;
• in slaap te komen;
• los te komen van angstgevoelens;
• burn-out klachten te verminderen;
• dieper te kunnen ontspannen.

Tijdens de les zullen verschillende elementen worden behandeld om een diepere verbinding met het Hui Yin-gebied en het innerlijke zelf te bevorderen. Dit omvat het verkennen van specifieke yogahoudingen die gericht zijn op het openen en ontspannen van het bekkengebied, ademhalingstechnieken die de energie naar dit gebied leiden en bewustzijn van levenskracht in het lichaam ontwikkelen, geleide meditaties en visualisaties om innerlijke rust en inzicht te bevorderen.

Deze gecombineerde aanpak zal je helpen om je meer te ontspannen en je gecentreerd te voelen, en een dieper begrip van jezelf te bereiken.