Kom thuis in jezelf

• 6 april 2024

In deze workshop maak je met ons een zachte reis door jouw dagelijkse gevoels- en gedragstriggers heen en halen we vooral ook je fijnste rijkdommen op.

We vertellen je wat er binnenin ons gebeurt wanneer impactvolle situaties en relaties je triggeren waardoor je dichtslaat (bevriest), in de aanval gaat (vecht) of waarvan je het liefste weg loopt (vlucht). Dit worden ook wel onze bescherminsmechanismen genoemd.

Door middel van een aantal prachtige oefeningen reis je door deze beschermingsmechanismen heen en blijf je er met onze liefdevolle ondersteuning een tijdje bij. Bij de lichaamssensaties, je gevoelens en je gedachten. We brengen de drie in contact met elkaar zodat ze met elkaar leren samenwerken in plaats van elkaar tegenwerken. Vaak blijven we in het cognitieve hangen en komen we er met onszelf of die ander niet uit.

De workshop brengt jou —>

❤️ Jezelf bijtijds naar kalmte weet te reguleren.

❤️ Jezelf rust en tijd geeft om bij moeilijke gevoelens te verblijven waardoor je je vrijer, zachter, liefdevoller gaat voelen.

❤️ Je omtrent 1 trigger het volledige pakketje doorreist: je je lichamelijke, gevoelsmatige en cognitieve signalen leert herkennen.

❤️ Je uiteindelijke je echte behoeftes beter/gezonder aan jezelf en zo ook aan de ander leert communiceren.

❤️ Oefeningen/Methodes voor mee naar huis! Zodat je met jezelf kunt blijven oefenen.

De oefeningen zijn vooral lekker met jezelf op je matje en in 1 oefening past een korte sharing met je buurman of buurvrouw.