Holistisch omgaan met burn-out & stress

• 19 mei 2023

Omgaan met stress of een burn-out op een holistische manier. Laat je meenemen in deze interactieve workshop met verschillende fysieke en creatieve oefeningen om je hele systeem te laten ontspannen. Naar binnen kijken met zachtheid en nieuwsgierigheid, zonder te oordelen of te onderdrukken. In plaats daarvan; het onnodige als vanzelf weg laten vloeien. Ruimte nemen om te zijn, los te laten en te transformeren naar hoe je je wilt voelen.

Ieder heeft zijn/haar persoonlijke proces maar we zijn in verbinding met elkaar waarbij de focus ligt op ontspanning en verbinden met jouw eigen (stress-vrije) kern. Je krijgt tools om te gebruiken in het dagelijks leven en een liefdevol contact met jezelf aan te gaan. Om terug bij jezelf te komen en te blijven.

Waar je concreet naar uit kunt kijken:

– Bewust omschakelen van het sympatisch naar het parasympatisch zenuwstelsel (van hoge alertheid naar ontspanning)
– Meditatie en visualisatie
– Yogaroutine bij stress en burn-out
–Terugkomen en blijven in jouw eigen kern
– Geur en kruiden
– Klank en stemwerk
– Pranayama

Deze workshop is voor iedereen die (af en toe of regelmatig, lichte of zware) gevoelens van stress of een burn-out ervaart. Ook bij interesse in zelfontwikkeling of het willen onderzoeken en in evenwicht brengen van (onbewuste) interne processen.

Je bent welkom!