Holistisch omgaan met angst

• 2 juni 2023

Omgaan met angst op een holistische manier. Laat je meenemen in deze interactieve workshop, een omgeving met veilige ontspanning waarbij angst of onrust met gemak van je afglijden. Luisteren naar je lijf en kijken naar je gedachten. Met verschillende fysieke en creatieve oefeningen wordt hetgeen dat ‘vast zit’, in beweging gebracht.

Je wordt uitgenodigd om te kijken naar de angst met zachtheid en nieuwsgierigheid, zonder iets weg te hoeven drukken. Met ruimte om onnodigheden weg te laten vloeien. De oefening helpen om los te laten en te transformeren naar hoe je je wilt voelen. Op een leuke, luchtige en natuurlijke manier, zonder iets te hoeven forceren.

Ieder heeft zijn/haar persoonlijke proces maar we zijn in verbinding met elkaar waarbij de focus ligt op acceptatie en transformatie. Je krijgt tools om te gebruiken in het dagelijks leven om terug bij jezelf te komen en te blijven.

Waar je concreet naar uit kunt kijken:

– Bewust omschakelen van het sympathisch naar het parasympatisch zenuwstelsel (van hoge alertheid naar ontspanning)
– Meditatie en visualisatie
– Yogaroutine voor angst
– Zelfzorg
– Geur en kruiden
– Klank en stemwerk
– Pranayama

Deze workshop is voor iedereen die (af en toe of regelmatig, lichte of zware) gevoelens van angst, zorgen of paniek ervaart. Ook bij interesse in zelfontwikkeling of het willen onderzoeken en in evenwicht brengen van (onbewuste) interne processen.

Je bent welkom!