Grenzen aangeven: de invloed van je geschiedenis

• 22 oktober 2023

Een 1e workshop in een reeks van 3 in je grenzen bewaken om stress en burn-out (weer) te voorkomen. Hoe jouw grenzen wel of niet tot stand zijn gekomen en waarom, is een eerste en cruciale stap in het vormen van nieuwe grenzen van vandaag.

Grenzen zijn een basis veiligheid die ervoor zorgen dat je stevig in je schoenen staat, voor jezelf kiest en in balans bent met werk en in je relaties.

Wanneer deze basis er niet duidelijk is resulteert dit in stress, spanning en lichamelijke klachten. Dit kan je ervaren in emoties zoals angst en paniek. Oververmoeidheid of burn out klachten. Het gevoel dat je geleefd word. Geen grip te hebben op je emoties. Je machteloos voelen of somber.

Deze basis onderzoeken en neerzetten zorgt voor begrip, ontspanning en zelfvertrouwen.

Ken en voel jij je grenzen? En hoe creëer je de innerlijke rust en kracht om ze te bewaken?

In deze eerste workshops in een reeks van 3 kijken we naar de invloed van jouw geschiedenis. Hoe jouw grenzen wel of niet tot stand zijn gekomen en waarom, is een eerste en cruciale stap in het vormen van nieuwe grenzen van vandaag. Zonder begrip en compassie voor waarom dit voor jou persoonlijk een uitdaging is, heb je geen basis om in de toekomst dit anders te doen.

Erika gebruikt lichaamsgerichte en communicatie oefeningen, meditaties en schrijfopdrachten tijdens deze workshops.

Klik hier voor deel 2.
Klik hier voor deel 3.