Balans in je leven

• 8 december 2023
/
• Docent: Jantien Rotshuizen

Yoga betekent eenheid. Eenheid bereik je door balans, op heel veel niveaus. Denk maar aan evenwicht houden op één been zodat je niet op de grond valt. Maar ook rust in je hoofd na een drukke werkdag is balans. Of genoeg tijd voor jezelf maken in een druk sociaal leven. En genoeg bewegen als je veel moet zitten voor je werk. Bewust ademen wanneer je stress ervaart. Zo kan ik nog wel even doorgaan.

Balans. Iedereen kent het woord, iedereen wil het, maar waarom is het dan zo lastig te vinden? Hoe voel je balans in je lichaam? In je geest? In je emoties? In je leven?

En hoe creëer je balans op al die gebieden?

Met deze vragen gaan we aan de slag in een extra lange les. Het wordt een reis die jou laat voelen en ervaren door middel van bewegen, ademhalen en mediteren. Deze drie pijlers vormen de basis van de hatha yoga en kunnen jou optimaal ondersteunen om te ontdekken hoe balans er voor jou uitziet. Iedereen is tenslotte anders en heeft wat anders nodig.

Het gevoel van balans geeft je rust, stabiliteit en zelfvertrouwen. In deze les gaat het om jouw eigen ervaring met je Zelf, de behoeften die je hebt en hoe je hier gehoor aan kunt geven.

Wat we in deze doen, kun jij direct toepassen in je dagelijks leven!

Alles wat we in deze les doen kun je op elk niveau meedoen, ook als je voor het eerst komt.

Dus voel je welkom!