Align with the asana body 

• 12 januari 2025

In deze workshop gaan we samen aan de slag met de basisuitlijning van terugkerende yogahoudingen. Met een mix van beweging, het aanleren van technieken, het observeren van bewegingen/alignments ervaar je een begrip van de alignment acties in je lichaam. Zo verlaat je de workshop met een veel beter begrip van yoga asana en ervaar je hoe de houdingen het beste gearticuleerd kunnen worden in je lichaam. Deze workshop verbetert gegarandeerd de functionaliteit in je yogabeoefening.

We verkennen vooroverbuigingen, achteroverbuigingen (heart openers), warriors, twists, downward facing dog variaties. Je krijgt zinvolle aanwijzingen die door alle houdingen heen werken en je toegang geven tot houdingen waarvan je misschien dacht dat ze ontoegankelijk voor je waren. Mijn doel is dat je deze workshop met meer inzicht in je yogabeoefening verlaat.

Deze workshop is geschikt voor iedereen die al eerder yoga heeft beoefend en basiskennis heeft van yogahoudingen. Het is ook geschikt voor meer gevorderde yogabeoefenaars die hun beoefening willen verfijnen en nieuwe diepten in houdingen willen ontdekken.

Deze workshop kan los worden gevolgd of als je interesse hebt in de yoga docentenopleiding die 24 januari start.