WORKSHOP
Partneryoga & Mindful contact


Een workshop waar we spelen met in contact zijn via partneryogaoefeningen, aanraking en massage.

Partneryoga (yoga met 2); daagt je uit om samen balans te vinden in yogahoudingen binnen ieders eigen grenzen. De houdingen zijn toegankelijk voor beginnende en ervaren yogi’s. 
Mindfull Contact; aanraken en massage binnen consent maakt je bewust van je behoeftes en je beweegredenen. Hoe makkelijk/moeilijk is het bijvoorbeeld om aan te geven wat je wel en niet wil en waar je grenzen liggen? Vanuit waar beweeg je? Voor jezelf? Voor de ander? Omdat de docent het voorstelt? Omdat iedereen het doet? Het zo hoort? Soms kwetsbaar maar vooral ontwapenend en hartopenend om jezelf en elkaar samen spelenderwijs te ontmoeten in een andere setting. 

De yoga is ontspannend, licht inspannend, stretchend en omdat je het samen doet verbindend op een leuke, speelse en verstillende manier. De contactoefeningen zijn laagdrempelig en aanraking is gewoon over de kleren en daar waar jij wil (voornamelijk rug, benen, armen). We gaan wat easygoing massagetechnieken gebruiken.

Deze workshop is leuk om met je partner te doen maar zeker ook leuk met een vriend(in), mede-yogi’s, tante, oom, moeder, nicht... 

Datum: zondag 6 oktober
Tijd: 13.00 tot 15.30 uur
Kosten: 25 euro p.p.
Informatie en aanmelding: info@bindi.nu of via ons online systeem

Image

Over Sanna Holdert

Sanna heeft al veel yoga-, massage- en dansopleidingen op haar naam staan en is sinds 2018 ook gecertificeerd ademcoach. Hieruit heeft ze haar eigen stijl ontwikkeld van waaruit ze lessen en workshops geeft. Deze zijn gericht op het balanceren van het lichaam op alle niveaus. Ze werkt intuïtief en in contact met haar cliënt; net wat er op dat moment nodig is!

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~