Een oogkussen voor extra ontspanning tijdens de yoga

  • 6 juni 2022

Binnen de yoga wordt een oogkussen gebruikt voor Savasana, rustige oefeningen, meditatie en ontspanning. Wij van Bindi zijn groot fan van oogkussens, zo hebben we in onze yogazalen twee bakken vol liggen. In dit blog lees je waarom het gebruik van een oogkussen zo fijn kan zijn.

Laten we eerst praktisch beginnen: oogkussens zijn langwerpige zakjes van ongeveer 22 cm, gevuld met lijnzaad en gedroogde lavendel. Ze passen precies over je ogen en wenkbrauwen. Oogkussens zijn zwaar genoeg om goed op je gezicht te blijven liggen en geven een prettige druk. Door het lijnzaad worden de holle ruimtes van je gezicht perfect opgevuld, waardoor het mooi aansluit op de wangen. Het gewicht van het lijnzaad in het oogkussen, zorgt ervoor dat de spieren van en rondom je ogen zich ontspannen. Het licht in de ruimte wordt geblokkeerd, zodat je wenkbrauwen ook tot rust kunnen komen. De buitenhoes van katoen is verwisselbaar en wasbaar, zodat het oogkussen altijd lekker fris blijft.

Waarom een oogkussen gebruiken?

Het oogkussen is vooral tijdens het mediteren en Savasana een goede aanvulling, omdat het je helpt om beter in je focus te komen en niet afgeleid te worden. Of je nou beginnend of vergevorderd bent: in beide gevallen is een oogkussen een fijn hulpmiddel. Tijdens de yoga kan het vooral fijn zijn om een oogkussen te gebruiken tijdens rustige oefeningen, omdat het geen licht doorlaat.

Hebben je ogen een lange dag gehad of last van hoofdpijn? Gebruik het fijne kussentje dan bijvoorbeeld als je op de bank of in bed ligt. Wanneer je moeite hebt om in slaap te komen, kun je het kussentje als hulpmiddel gebruiken om jezelf te kalmeren en in de slaapmodus te komen.

Hieronder de verschillende voordelen die je kunt ervaren op een rijtje:

  • de zwaarte en plaatsing van het oogkussen zorgt voor ontspanning van lichaam en geest
  • het kan je helpen bij hoofdpijn en migraine
  • kan verlichting bieden bij holte-klachten
  • kan helpen bij stress, vermoeide ogen, slapeloosheid en angstklachten
  • lavendel als vulling van het oogkussen is bewezen effectief als ontspanningsmiddel

Welk oogkussen vinden wij de fijnste?

Bij yogastudio Bindi maken we gebruik van de lavendel oogkussens van Kusala Gifts. Deze zijn handgemaakt in Nederland. Hebben een plasticvrije verpakking met duurzaam opbergdoosje. En worden gevuld met biologische lavendel en biologisch lijnzaad.

Meer weten?

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~
Copyright © Bindi Amersfoort 2024 - Algemene voorwaarden - Website door PingOnline