Trauma verwerking

Een heftige gebeurtenis wordt ook wel trauma genoemd. Dit woord suggereert vaak intens heftige gebeurtenissen zoals misbruik, groot verlies, geweld of een oorlogstrauma, maar dit hoeft zeker niet het geval te zijn. Trauma gaat terug in de tijd waarin je wellicht te maken hebt gehad met emotionele/fysieke verwaarlozing, je niet gezien of gehoord werd of met grensoverschrijding te maken had op welke manier dan ook. Of er was sprake van seksuele overschrijding (aanranding, misbruik), bent (vroeger of meer recent) gepest, hebt een auto- of fiets ongeluk overleefd/gezien, iemand verloren, een heftige scheiding meegemaakt, een lastige geboorte meegemaakt, een abortus ondergaan of hebt een spanningsvol werk conflict meegemaakt. Deze gebeurtenissen hebben een diepe imprint in jouw systeem, ‘je zíjn’, gedrukt.

Het gevolg kan zijn dat je in je leven van nu in situaties en relaties die (relatief) veilig zijn gespannen bent of buiten proportie reageert,  terwijl dit helemaal niet meer nodig is. Vroeger waarschijnlijk wel want je moest jezelf beschermen, maar nu niet meer. Je voelt je bijvoorbeeld onzeker, paniekerig, boos, overspoelt, gefrustreerd, chaotisch, eenzaam, verdrietig, schuchter of staat juist altijd ‘aan’. Je bent van slag en dat is logisch want je lichaamssysteem heeft in het verleden een “opdonder of shift” gehad. Je bent zoekende in hoe dit patroon/dit gevoel te doorbreken.

Zowel het lichaam als ons geheugen slaan het trauma op. Je schouders die verkrampen, een stijve nek, een rare houding, darmklachten, hoofdpijn, het samentrekken van de bekken of continu aanspannen van de kaken. Spanningen die door het trauma en door dagelijkse stress ontstaan en blijven bestaan. In de sessies werken we lichaamsgericht door middel van regressietherapie en de somatic experience methode (dit licht ik in het kennismakingsgesprek toe). We zoeken contact met de spanning en gevoelens van toen die zich in het lichaam – de spieren en het zenuwstelsel – hebben genesteld. We blijven bij de spanning en werken hier staps- en ontladingsgewijs doorheen. Een pittig proces met naderhand vrijwel altijd opluchting en bevrijding zo ook te lezen in de recensies.

Daarnaast is het belangrijk om de koppeling met onze gedachten te maken. Door het trauma doen we bepaalde overtuigingen over onszelf en de omgeving op en gaan we hiernaar leven. Dit zorgt voor problemen. Overtuigingen kunnen zijn dat je de controle moet houden want anders.. – dat je je moet aanpassen omdat ze je anders afwijzen – je iets, een relatie of werkplek bijvoorbeeld, niet verdient en het je toch weer wordt afgenomen – de overtuiging dat je toch niet sensueel/vrouwelijk bent – dat je het beste dominant kunt zijn want anders ziet niemand je staan – of je juist onzichtbaar moet maken want anders doen ze je iets aan. En ga zo maar door. In de sessies reconstrueren we deze oude overtuigingen/verhalen door ernaar terug te gaan, deze te verwerken en vervolgens betekenis te geven aan nieuwe patronen en relaties. Dit lukt een stuk beter vanuit een opgeschoond ontspannen lijf.

Afhankelijk van de verwerkingsvraag bepalen we samen het sessie-pad wat doorlopen mag worden. Ook kan het traject een goede aanvulling zijn op de meer cognitieve behandelvormen zoals gesprekken bij een psycholoog, cognitieve gedragstherapie, haptonomie en psychotherapie.

Voor meer informatie en/of het maken van een afspraak kan je contact opnemen met:

Wendy de Bonte
www.sterkinjebasis.nl
06  331 827 54