WORKSHOP
De Adem


Ontdek de kracht van je adem. Bewust ademen brengt diepe ontspanning. Het helpt om stress gerelateerde klachten te verminderen en geeft je veel nieuwe energie. Heb je een vol hoofd? Ben je klaar met die gespannen schouders? Wil je je vitaal en fit voelen? Of ben je benieuwd hoe je jouw levensenergie kunt vergroten? Doe mee met deze ontspannende en leerzame workshop over je adem.

Wist je dat bewust ademen een groot onderdeel uit de yoga is? Pranayama is het beoefenen van ademhalingstechnieken om jouw levensenergie te vergroten. Door middel van oefeningen breng je prana, levensenergie, in je lichaam.

Alles is energie, zo ook alle ervaringen en emoties in ons leven. Wanneer we deze niet volledig accepteren, manifesteren ze in ons lichaam als blokkades. Door diepe bewuste adem breng je beweging en nieuwe energie naar deze plekken. Op die manier kan je blokkades transformeren, zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe energie.

Een ontspannende middag waarbij je handvatten krijgt om ook in je dagelijks leven ruimte in je lichaam en hoofd te creëren door middel van je adem. Je wordt nauwkeurig begeleid door de docent en ontvang je informatie over het uitvoeren, de achtergrond en de voordelen van ademhalingstechnieken.

Ons leven begint en eindigt met onze adem, kom ontdekken wat je adem nog meer voor je kan betekenen.

Datum: zaterdag 23 februari
Tijd: 13.00 tot 15.30 uur
Kosten: 30 euro
Informatie en aanmeldinginfo@bindi.nu of via ons online systeem

Image

Over Denise Mulder

Deze cursus wordt gegeven door Denise Mulder. Yoga docente en massage therapeut bij Bindi. Bewust ademen werd een belangrijk onderdeel van haar leven toen ze op 17 jarige leeftijd thuis kwam te zitten met een burn out en hyperventilatie. Via yoga heeft ze geleerd om haar ademhaling te bekrachtigen en bewust in te zetten in haar dagelijks leven.

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~