Yoga en filosofie

• 13 oktober 2023
/
• Docent: Jantien Rotshuizen

Yoga is leuk! Het leukste is dat je vaak ontdekt dat het je zoveel méér kan brengen dan dat ene uurtje in de week op je matje.

Yoga is een filosofie, een levensstijl! En om die levensstijl te ontwikkelen gebruiken we de mat. We gebruiken ons lichaam in de houdingen, we gebruiken onze ademhaling en onze gedachten.

In deze workshop gaan we vanuit de filosofie de yoga op de mat benaderen. Klinkt ingewikkeld? Is het niet! We nemen alleen eens een andere invalshoek dan je misschien gewend bent. Het kan je heel verrassende inzichten over jezelf en jouw patronen opleveren. Waar je óp de mat tegenaan loopt, zal je namelijk vaak herkennen uit je dagelijks leven.

We gaan ontdekken waarom ademen zo ontzettend belangrijk is en wat de prachtige techniek van pure meditatie voor je kan doen.

Hoe ‘in het nu zijn’ echt geen cliché is maar noodzaak en hoe zelfliefde en zelfreflectie leiden tot nog meer zelfexpressie.

En dan komen we echt tot de kern van yoga!

Dan ga je ook voelen hoe fantastisch jouw lichaam en geest kunnen samenwerken en de bijzondere balans die er dan ontstaat!

We gaan dit doen door te spelen en te experimenteren met de houdingen. Je hebt geen ervaring nodig voor deze les, alle niveaus zijn welkom!