Yin Yoga – Zachte Flow, Adem & Ontspanning

• 25 september 2026
/
• Docent: Jantien Rotshuizen

Gun jezelf 2,5 uur van rust, aandacht en verdieping.

Tijdens deze XXL les nodigt Jantien je uit om te vertragen en diep naar binnen te keren. We combineren de verstillende kracht van yin yoga met een zachte, liefdevolle flow, waarbij de ademhaling de gids is die jou hier doorheen beweegt.

In de yin-houdingen krijgt het lichaam de tijd om te verzachten en dieper gelegen bindweefsel, gewrichten en meridianen te stimuleren. Door langer in de houdingen te verblijven en de adem bewust te volgen, ontstaat er ruimte om spanning los te laten – niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel.

De adem brengt je steeds opnieuw terug naar het huidige moment en nodigt uit tot overgave, ontspanning en vertrouwen. Met aandacht luister je naar de subtiele signalen van je lichaam. Niet om grenzen te verleggen, maar juist om ze te respecteren. Vanuit veiligheid en zachtheid mag je ontdekken wat er gebeurt wanneer je niets hoeft te forceren. Juist in die verstilling ontstaat verbinding: met je lichaam, je adem en met wie je in essentie bent.

Deze avond is een uitnodiging om uit het denken te stappen en te zakken in je lichaam. Om de wijsheid van je lichaam te ervaren en de voedende werking van yin yoga en bewuste ademhaling te laten doorwerken, lang nadat je de mat hebt verlaten.