Voel & herken je grenzen

• 28 augustus 2022

Wanneer je grenzen niet duidelijk zijn en je niet goed weet hoe je dit kan communiceren kan het voelen alsof je geen grip en controle hebt over jezelf en je leven. Dit is vaak een teken dat er geen of weinig verbinding is met je lichamelijke ervaringen en de emotie die daaronder zit. Door hiermee verbinding te maken, kom je meer in verbinding met je kracht en energie.

Stress, oververmoeidheid en spanning zijn signalen dat je over je grenzen heen gaat of bent gegaan. Dit uit zich in je leven door je emotioneel onstabiel te voelen, lichamelijke klachten, angst en soms paniek. Wanneer dit langdurig aanhoudt kan het resulteren in een burn-out of overspannen zijn.  Misschien ervaar je het nu of kom je er net uit en vraag je je af; hoe ga ik ermee om en voorkom ik dit in de toekomst?

In deze workshop gaan we aan de hand van lichamelijke oefeningen in het lijf zakken om te voelen en te ervaren wat de sensaties van jouw lichaam zijn wanneer je bij een grens komt en ontvang je belangrijke informatie over hoe je op een praktische manier meer ontspanning kan ervaren in tijden van stress en vermoeidheid.

Voor iedereen die:

• het moeilijk vind om zijn/haar grenzen te voelen en bewaken
• angst, spanning, stress, overprikkeling en/of oververmoeidheid ervaart
• weer grip en regie over zijn/haar leven wilt terugnemen
• weer in verbinding wil staan met zichzelf & zijn/haar lichaam en gevoel 

Deze workshop is ter introductie van de 6-delige cursus die in september van start gaat, maar kan ook los worden gevolgd ter informatie en inspiratie.