Cursus

Voel & herken je grenzen

Wanneer je veel drukte, haast, stress en vermoeidheid ervaart, kun je het gevoel hebben dat je wordt geleefd. Alsof je geen grip en controle hebt over je lichaam, hoe je je voelt en uit naar anderen.

Dit merk je op in je lijf door spanning, pijnlijke sensaties en/of druk op je borst.

Emotioneel merk je dit op door hoge pieken en diepe dalen, angst, paniek, soms in onverwachtse en oncontroleerbare emotie te ‘exploderen’, of somberheid en wanhoop te ervaren.

Je wéét dat het anders moet, maar hóe is de grote vraag. 

Dit alles heeft te maken met 1 overkoepelend en belangrijk thema; je grenzen.

Voel & herken jij je grenzen?

En nog belangrijker, hoe creëer je de innerlijke rust en kracht om ze te bewaken?

Herken je dit?

  • je gaat vaak over je eigen grenzen heen, en voelt hierna frustratie en vermoeidheid
  • anderen gaan over je grenzen heen maar je weet niet hoe dit te communiceren
  • je voelt vaak niet wat je grenzen eigenlijk zijn
  • je pleased anderen ten koste van jezelf
  • je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel
  • je bent gevoelig voor anderen en je omgeving en dit beïnvloed je

Hoe jouw grenzen wel of niet tot stand zijn gekomen en hoe je de verbinding kan maken met je lichaam om te voelen wanneer je erover heen gaat, vóórdat het resulteert in lichamelijke en mentale klachten; dit en nog veel meer kom je te weten in deze cursus.

Na deze cursus:

  • weet en voel jij wat je grenzen zijn
  • weet jij de lichamelijke signalen van je lichaam wanneer je over je grenzen heen gaat
  • weet jij hoe je authentiek en krachtig kan communiceren
  • weet jij hoe je je kan opladen en voorkomen
  • ervaar je meer rust in lijf en hoofd

Per dag gaan we door middel van lichamelijke oefeningen, meditatie, yoga, maar ook creatieve en cognitieve opdrachten dieper voelen in verschillende thema’s rondom grenzen.

De cursus bestaat uit 6 dagdelen met de thema’s:

  1. de invloed van je geschiedenis
  2. lichamelijke signalen herkennen
  3. baas over je gedachtes
  4. liefdevolle communicatie
  5. persoonlijk leiderschap
  6. preventie & rust

Datum : donderdag 15 september
Datum Eind: donderdag 20 oktober
Tijd: 10:00 tot 12:00
Kosten: 299 euro
Informatie en aanmelding: info@bindi.nu of via ons online systeem

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~