Heel jezelf!

• 24 januari 2025
/
• Docent: Jiske Reeskamp

Deze les is volledig gericht op heling van lichaam en mind.

“In de beweging ontstaat een veilige ruimte om dat wat jouw lichaam heeft opgeslagen te helen.”

De kracht van yoga is dat het een non-verbale manier is om met trauma om te gaan en te ervaren wat er gebeurd in jouw lichaam op dit moment. In plaats van te praten, richten we ons op het helen van ons lichaam en onze geest door middel van yoga, beweging en ademhaling. Dit kan bijdragen aan het verminderen van de symptomen van trauma, zoals angst, depressie en slaapproblemen.

In een flow van zachte, ontspannende en toegankelijke bewegingen nodig ik je uit. Om op een vriendelijke manier naar binnen te keren en zo veilig fysieke sensaties en emoties te ontmoeten. Alles binnen jouw grenzen, waar mogelijk ondersteund met kussens en dekentjes.

Stap voor stap leer je het lichaamsbewustzijn te vergroten. Met als doel je lichaam in toenemende mate als veilig, voorspelbaar en als middel tot zelfregulatie te ervaren.

Deze helende les is geschikt voor iedereen met of zonder ervaring in de beoefening: wees nieuwsgierig, wees welkom!