Heel jezelf – Wintereditie

• 21 november 2025
/
• Docent: Jiske Reeskamp

Voel jij je ook vaak wat meer neerslachtig aan het einde van het jaar? Negeer pijn en emoties niet, maar geef ze de heilige ruimte die ze verdienen!

Juist aan het einde van het jaar als de dagen korter worden kunnen pijn, verdriet en eenzaamheid zich aandienen. Of je nu in de rouw bent, onverklaarbare pijn hebt of onbestemde gevoelens van eenzaamheid ervaart:

“In de beweging ontstaat een veilige ruimte om te helen.”

Deze les is volledig gericht op heling van lichaam en mind. De kracht van yoga is dat het een non-verbale manier is om met pijn, emotie en mogelijk onderliggend trauma om te gaan. Het biedt je ruimte om te mogen ervaren wat er gebeurd in jouw lichaam op dit moment.

In deze XXL Special richten we ons op het helen van ons lichaam en onze geest door middel van yoga beweging en ademhaling. Dit kan bijdragen aan het verminderen van de symptomen van verstopt verdriet, (oude) pijn, eenzaamheid en depressie.

Emoties zijn er met een reden. Soms willen ze je iets vertellen wat je had weg gestopt. Het einde van het jaar is een tijd van reflectie. Dat kan ervoor zorgen dat sluimerende gevoelens meer naar de oppervlakte komen.

In een flow van zachte, ontspannende en toegankelijke bewegingen nodig ik je uit. Om op een vriendelijke manier naar binnen te keren en zo veilig fysieke sensaties en emoties te ontmoeten. Alles binnen jouw grenzen, waar mogelijk ondersteund met kussens en dekentjes.  Stap voor stap leer je het lichaamsbewustzijn te vergroten. Met als doel jezelf in toenemende mate als veilig te ervaren.

Jiske is Yoga Coach en leert je levensenergie en vertrouwen terug te brengen in een vastgelopen lichaam en geest. Vanuit het hoofd naar het hart, terug in de basis.

Deze helende les is geschikt voor iedereen met of zonder ervaring in de beoefening: wees nieuwsgierig, wees welkom!