Grenzen aangeven: communicatie en leiderschap

• 10 december 2023

Een 3e workshop in een reeks van 3 in je grenzen bewaken om stress en burn-out (weer) te voorkomen. Ontdek hoe je je emoties en behoeftes kan uiten op een liefdevolle en krachtige manier.

Grenzen zijn een basis veiligheid die ervoor zorgen dat je stevig in je schoenen staat, voor jezelf kiest en in balans bent met werk en in je relaties.

Wanneer deze basis er niet duidelijk is resulteert dit in stress, spanning en lichamelijke klachten. Dit kan je ervaren in emoties zoals angst en paniek. Oververmoeidheid of burn out klachten. Het gevoel dat je geleefd word. Geen grip te hebben op je emoties. Je machteloos voelen of somber.

Deze basis onderzoeken en neerzetten zorgt voor begrip, ontspanning en zelfvertrouwen.

Ken en voel jij je grenzen? En hoe creëer je de innerlijke rust en kracht om ze te bewaken?

In deze derde workshops in een reeks van 3 kijken we naar liefdevolle communicatie en persoonlijk leiderschap. Jezelf uiten kan spannend zijn. Dit doe je soms niet om jezelf te beschermen zodat je niet gekwetst of veroordeeld wordt als gevolg. Hierdoor kies je niet voor en maak je geen prioriteit van jezelf. Achteraf voel je je niet gezien en gehoord en dat resulteert weer in een laag zelfbeeld.

Communicatie vanuit liefde voor jezelf tezamen met de verantwoordelijkheid hiervoor te nemen zorgt voor leiderschap en zelfvertrouwen.

Erika gebruikt lichaamsgerichte en communicatie oefeningen, meditaties en schrijfopdrachten tijdens deze workshops.