Ashtanga zomerweek

• 14 juli 2025 t/m 20 juli 2025

Daag jezelf uit en doe deze zomer mee met de Ashtanga zomerweek!

Onze Nancy geeft deze week iedere ochtend van 7.00 tot 8.30 uur Ashtanga yoga. Nancy helpt je daarmee dagelijks aan een frisse energy boost.

Ashtanga yoga is een traditionele en dynamische yogavorm met een vaste reeks houdingen. Deze actieve yogastijl vergroot niet alleen kracht en flexibiliteit, maar biedt ook verdieping in je innerlijke proces. Naarmate je de serie beter beheerst, kun je je aandacht steeds meer naar binnen richten. Dit stelt je in staat om je te focussen op de ademhaling (ujjayi), drishti (gerichte blik) en bandha’s (energiesloten). Zo kom je dichter bij de essentie van yoga: verbinding met jezelf.

Nancy past de oefeningen aan op jouw niveau, zodat je altijd op een manier kunt oefenen die bij je past. Ashtanga yoga is daardoor geschikt voor iedereen die een fysieke uitdaging zoekt en meer diepgang wil in zijn of haar yogabeoefening. Samen met de groep, adem en beweeg je in een vloeiende flow, wat zorgt voor een krachtige energie en een gevoel van verbinding. Tijdens deze Ashtanga zomerweek zal dat gevoel versterkt worden door de sequence die we 7 dagen achterelkaar aanbieden. Een hele krachtige manier om de zomervakantie mee in te luiden!

Je kunt er voor kiezen om alle dagen te komen en jezelf helemaal onder te dompelen in de Ashtanga, je bent natuurlijk ook welkom om af en toe een les mee te doen.

De lessen zijn gewoon te volgen met je kaart of abonnement. Wil je alle 7 ochtenden komen? Zorg dat je je voor iedere les apart aanmeld.