XXL - LES
Yin & Yang


De eerste stap naar leven in waarheid is realiseren dat we waarheid en geluk niet buiten ons hoeven te zoeken. Het begint met het besef dat het Hier Is, Hier en Nu…. altijd en nooit weggeweest.

We leren onze mind goed genoeg kennen om te weten dat het non-stop afleiding nodig heeft en naar buiten gericht is met gedachten en woorden, het denken aan toekomst of verleden met herinneringen goed of slecht. Alles behalve hier en nu.

Yoga wordt vaak beschreven als het stil leggen van de mind.
"yoga citta vritti nirodhah"
yoga is unity, citta de mind, vritti bewegen, nirodhah stil leggen.

De enige manier om uit het patroon van jezelf bekritiseren te komen, is door lief voor je mind te zijn; begripvol te luisteren naar wat het allemaal probeert om zich maar niet te verbinden met het oneindige (Akasha) of de realiteit hier en nu.

In deze XXL les onderzoeken we ‘effortless effort’. Op een speelse manier en zonder al te veel je best te doen oordeelloos en met compassie bij jezelf aanwezig zijn in beweging en stilte. Middels een fijne flow van yang naar yin oefenen we om zacht en begripvol te zijn; voelen dat ons lichaam een poort is naar vrijheid en bewustZijn als we de focus verleggen naar het hier en nu.

Doe dus niet te veel je best en wees zacht en aandachtsvol zodat de mind het leuk begint te vinden om zich te richten op de levendigheid in het hier en nu.

Datum: vrijdag 21 februari
Tijd: 19.00 tot 21.30 uur
Kosten: 32 euro of 2 lessen van je kaart/abonnement
Informatie en aanmeldinginfo@bindi.nu of via ons online systeem

Image

Over Garmt Wiersma

Garmt volgde de yoga opleidingen Flow & Vinyasa en deed verschillende teacher traingen bij onder andere David Swenson, Nicole Decov, Rolf Naujokat Anat Geiger Marcel van der Vis Heil , en bij Svaha Yoga Amsterdam. Wanneer hij kan, volgt hij lessen en workshops van andere docenten om zijn kennis te verbreden en zich te inspireren. Garmt volgde in 2013 de Anusara Immersion bij Jayendra Hanley.

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~