XXL - LES
Rest & Restore, mindfully


‘Boeddha’ betekent ‘wakker worden’. In deze XXL les gaan we door middel van yoga, mindfulness en meditatie stoppen, om te rusten, de stilte in onszelf te vinden en te helen. De leer van de Boeddha kan dit proces versterken. Iedereen is een boeddha. Je moet alleen stil zijn om die in jezelf te kunnen vinden. Deze middag helpen yoga en meditatie jou om de boeddha in jezelf uit te nodigen en jezelf beter te leren kennen.

De kern van de leer van de Boeddha is inzicht krijgen in het eigen lijden (dukkha) en de weg uit het lijden te vinden. Door mindfulness te beoefenen - met je aandacht zonder oordeel volledig in het hier en nu te verblijven - ontwikkel je opmerkzaamheid. Hierdoor krijg je inzicht in jezelf, in je eigen je doen en laten, in wat jou dient en wat jou niet dient. Op de yogamat gaan we deze middag verkennen hoe we ons naar dat inzicht toe kunnen bewegen, zowel fysiek als mentaal.

Verwacht deze middag een laagdrempelige kennismaking met mindfulness en de leer van de boeddha, toegankelijke effectieve yin en restorative yoga en een heerlijke sessie diepe ontspanning ter afsluiting.
Deze zondagmiddag is voor jou: om te ontspannen, op te laden en in contact te komen met jouw hele, perfecte zelf.

Datum: vrijdag 19 april
Tijd: 13.00 tot 15.30 uur
Kosten: 32 euro of 2 lessen van je kaart/abonnement
Informatie en aanmeldinginfo@bindi.nu of via ons online systeem

Image

Over Kirsten Hartevelt

Kirsten Hartevelt is yogadocent gespecialiseerd in ontspannings-en helingsgerichte yoga zoals yin en restorative yoga en yoga nidra. Ze is mindfulness trainer in opleiding en verdiept zij zich in het boeddhisme. In 2005 volgde Kirsten haar eerste yogalessen en sinds 2015 geeft ze zelf les. Kirsten is een opgewekte, sociale introvert, die zichzelf graag met van alles en nog wat bezighoudt, maar die het niets-doen inmiddels ook steeds beter leert te waarderen. Yoga, mindfulness en meditatie hebben haar geleerd dat je alles al zelf bent.

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~