WORKSHOP
Stress in je lijf: de rol van de psoas en je zenuwstelsel


Het hectische leven dat de meesten van ons leiden zorgt ervoor dat je zenuwstelsel overbelast raakt. Je bevindt je in een continue vecht-vlucht modus en kunt daardoor moeite hebben met ontspannen. Je lichaam geeft signalen af om weer terug bij jezelf te kunnen komen.

De psoas-spieren zijn direct verbonden met angst, gevaar en raken overwerkt door onze levensstijl. Klachten als onderrug- en bovenrugpijn, vermoeidheid, korte ademhaling, prikkelbaarheid, gevoel niet goed te kunnen aarden, concentratieproblemen, menstruatiepijn en natuurlijk angst-klachten kunnen met de psoas te maken hebben.

Een relaxte psoas zorgt ervoor dat je je steviger in je midden voelt staan. Je bent dieper verbonden met jezelf, weet duidelijker wat je wilt en kunt dit op een krachtige wijze naar buiten brengen.

In deze workshop leer je hoe je zelf van invloed bent op de wijze waarop je lichaam zich aanspant, zo ook je psoas-spieren. Je doet vooral ervaring op met diverse oefeningen waarbij je lichaam volledig tot rust mag komen. De oefeningen zijn heel eenvoudig en heerlijk om te doen. Wel vraagt het sensitief leren luisteren naar je lichaam.

Datum: zondag 23 februari
Tijd: 13.00 tot 16.00 uur
Kosten: 35 euro
Informatie en aanmeldinginfo@bindi.nu of via ons online systeem

Image

Over Ida Pankras

Ida Pankras is Yin Yoga-docent en Lichaamsgericht therapeut deskundig op het gebied van Burn-Out, stress-gerelateerde klachten, hoogsensitiviteit en bewustzijnsontwikkeling. Ida biedt workshops aan op het gebied van stress in je lichaam, Psoas-spieren, Yoga voor het vrouwelijk lichaam en het helingsritueel Ho’oponopono. Daarnaast organiseert Ida bijzondere Yoga-retraites aan Zee, die gericht zijn op diepe ontspanning en bewustzijnsgroei. Kijk voor meer informatie: www.HuisonderdeZee.nl

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~