WORKSHOP
Een natuurlijke leefstijl volgens de Ayurveda


Een dagelijkse routine draagt bij aan het creëren van balans. De Ayurveda stelt dat we gezond zijn, als we in balans zijn. Deze balans is de constitutie, een voor iedereen unieke combinatie van de drie Doshas: Vata, Pitta en Kapha.

De Vata Dosha staat voor alles dat beweegt door het lichaam. Vata heeft afbrekende eigenschappen en kenmerkt zich als droog, koud en ruw. Iemand met de Vata constitutie is slank, verliest gemakkelijk gewicht, is actief, heeft het snel koud en last van droge huid. De Pitta Dosha staat voor metabolisme en het onderhouden van de lichaamstemperatuur. Iemand met een Pitta constitutie is vurig, scherp, heeft een goede spijsvertering, heeft het snel warm en zweet veel. De Kapha Dosha staat voor de structuur van ons lichaam. De Kapha constitutie is geaard, stabiel, heeft een stevige bouw met een koele, zachte huid en soepele gewrichten.

Je zou de Doshas kunnen zien als drie typen energieën, die elkaar in balans houden als ze in de juiste verhouding blijven. En die balans kunnen we onderhouden met onze voeding, leefstijl, en Ayurvedische kruiden en behandelingen.

Tijdens deze workshop zullen we dieper ingaan op de Ayurvedische leefstijl. Het moment van de dag en zelfs de seizoenen kunnen invloed hebben op onze gemoedstoestand en energie niveau. Met het onderhouden van een dagelijkse routine creëren we zelf balans in ons dagelijkse leven. In deze workshop zul je leren welke activiteiten dat zijn en waarom ze kunnen bijdragen aan de gezondheid.

Test jezelf op https://www.puraveda.nl/test-jezelf/. Neem de gemaakte test mee naar de workshop om meer te leren over jouw constitutie. 

Datum: zondag 4 augustus
Tijd: 14.00 tot 16.00 uur
Kosten: 20 euro/35 euro voor beide workshop op 3 en 4 augustus
Informatie en aanmeldinginfo@bindi.nu of via ons online systeem

Image

Over Sophia Reuser

De passie voor een pure, gezonde, en vooral natuurlijke eet- en leefstijl heeft Sophia op het pad van Ayurveda gebracht. Na zelf een aantal Ayurvedische behandelingen te hebben ondergaan waar ze veel baat bij heeft gehad na jarenlange buik- en rugpijn en een burn-out, wilde Sophia zich nog meer verdiepen in de Ayurveda. Inmiddels zit zij in het derde jaar van de opleiding tot Ayurvedic Practitioner. Tijdens haar Ayurveda-stage in India heeft zij een leefstijl volgens Ayurveda en Yoga intensief kunnen meemaken. Dit heeft een grote indruk op haar gemaakt en geïnspireerd voor haar eigen leven.

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~