WORKSHOP
Ayurveda en de winter


De dagen worden kouder en korter, dus blijven we lekker binnen met een heerlijke kop warme kruidenthee. De lange, warme, zomerse avonden lijken ineens heel ver weg te zijn… Heb je je eigenlijk weleens afgevraagd waarom we in de winter andere behoeften kunnen hebben dan in de zomer? 

Het moment van de dag en de seizoenen kunnen invloed hebben op onze gemoedstoestand en energieniveau. Door onze leefstijl aan te passen aan het ritme van de dag en nacht en de veranderingen van de seizoenen, kunnen we balans creëren in ons dagelijkse leven. Hier kan de kennis van de Ayurveda veel bijdragen. Een Ayurvedische leefstijl is een leefstijl die het ritme volgt van de natuur.

Ayurveda ziet gezondheid als de balans tussen lichaam, geest, ziel en zintuigen. Deze balans is onze constitutie, een unieke combinatie is van de drie Doshas: Vata, Pitta en Kapha. De juiste verhouding van de Doshas zorgt voor balans. Die balans kunnen we onderhouden met onze voeding, leefstijl, en Ayurvedische kruiden en behandelingen. 

De Vata Dosha staat beweging. Vata heeft afbrekende eigenschappen en kenmerkt zich als droog, koud en mobiel. Iemand met de Vata constitutie is slank, verliest gemakkelijk gewicht, is actief en creatief, heeft het snel koud en een drogere huid. De Pitta Dosha staat voor metabolisme. Iemand met een Pitta constitutie is vurig, scherp, heeft een goede spijsvertering, heeft het snel warm en zweet veel. De Kapha Dosha staat voor structuur. De Kapha constitutie is geaard, stabiel, langzaam, heeft een stevige bouw met een koele, zachte huid. 

Tijdens deze workshop leer je hoe je je dagelijkse leefstijl en voeding kan aanpassen aan het winterseizoen, zodat je je gezondheid zo optimaal mogelijk kan onderhouden. Je leert hoe het ritme van dag en nacht en het wisselen van de seizoenen invloed kunnen hebben op de Doshas Vata, Pitta en Kapha en zult naar huis gaan met veel inzichten en inspiratie voor jouw winterse leefstijl. 

Ben je benieuwd naar wat jouw constitutie zou kunnen zijn? Maak alvast de test (https://www.puraveda.nl/test-jezelf/ ) om een idee krijgen. Neem de gemaakte test mee naar de workshop om je vragen te stellen en meer te leren over jouw constitutie. om een idee te krijgen. Neem de gemaakte test mee naar de workshop om je vragen te stellen. 

Datum: zondag 24 november
Tijd: 13.00 tot 15.00 uur
Kosten: 20 euro/35 euro voor beide workshop op 23 en 24 november
Informatie en aanmeldinginfo@bindi.nu of via ons online systeem

Image

Over Sophia Reuser

De passie voor een puur en natuurlijk leven en gezonde voeding bracht Sophia op het pad van Ayurveda. Tijdens haar reizen door Zuidoost-Azië en Midden-Amerika heeft zij de sterke connectie die men daar heeft met de natuur van dichtbij mogen ervaren. Nadat zij zelf Ayurvedische behandelingen heeft ondergaan voor jarenlange buik-, rug- en spijsverteringsklachten en daar veel baat bij heeft gehad, besloot zij zich meer te verdiepen in de Ayurveda. Inmiddels is zij bezig met het afronden van de opleiding tot Ayurvedisch therapeut. Tijdens haar Ayurveda-stage in India heeft Sophia ervaring opgedaan over de leefstijl volgens Ayurveda en Yoga, wat haar heeft geïnspireerd voor haar eigen dagelijkse leven. Als Ayurvedisch therapeute geeft Sophia voedings- en leefstijl advies.Kijk voor meer informatie op puraveda.nl.

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~