• 06 419 321 48
  • -
  • Bergstraat 6, 3811 NH Amersfoort

Yoga bij Angst, Stress en Burn-out

250,00

Angst, Stress en Burn out?

Geef jezelf iets moois cadeau waar je een leven lang plezier van hebt!

Breng je energie in balans, krijg meer vertrouwen, vind rust en nieuwe inzichten in jouw situatie: Yoga bij Angst, Stress en Burn out speciaal voor jou!

Een online training waarin de thema’s veiligheid, balans, focus, zelfzorg en bewust zijn centraal staan.  Je leert jezelf te ontmoeten op de mat, te omarmen wat er speelt en aandacht te geven aan datgene wat jouw lichaam nodig heeft. Voeden wat voeding nodig heeft en rust brengen daar waar spanning, angst en stress zich hebben vast gezet. Door bewust de juiste adem beweging ruimte te geven ontstaat er overzicht in patronen en leer je grenzen aangeven.

De training start in de week van 26 april 2021 met een persoonlijk intake gesprek: zorg dat je er bij bent!

N.B. Aanmelden kan via communicatie@bindi.nu. 

Categorie:

Beschrijving

Deze training zet je fysiek in beweging zodat er meer ruimte ontstaat voor perspectief in je hoofd. Na deze training kun je jouw eigen kracht aanwenden,  voorbij angst en stress met meer energie in het leven staan!

Op een liefdevolle open manier deel ik mijn passie voor yoga. Ik nodig je tot reflectie, jezelf (her)ontmoeten en vanuit je hoofd naar je hart in je basis kracht te komen. Vanuit jouw pure essentie te gaan bewegen. In veiligheid waarbij het luisteren naar je lichaam, en contact maken met jouw eigen thema’s centraal staat. In een ruimte waarin je mag zijn wie je bent en mag observeren wat er is.

Uit eigen ervaring weet ik dat het niet altijd gemakkelijk is je grenzen te bewaken. Het leven brengt uitdaging en obstakels met zich mee, waardoor ruimte en flexibiliteit voor balans niet altijd beschikbaar lijkt. Ik heb geleerd om te luisteren en te vertrouwen. Yoga faciliteert in praktische tools en handvatten om weer in contact te komen met je diepste kracht en eigen natuur, van binnen uit.

Ervaar de voordelen van Yoga:

  • je leert hoe je prioriteiten stelt vanuit je hart
  • je gaat ervaren waar jouw grenzen en mogelijkheden zijn
  • je voelt je krachtig en leeft meer in het ‘nu’
  • je ervaart de meerwaarde van bewust zijn
  • je ontdekt dat er een veilige volmaakte jij aanwezig is
  • je leert ademtechnieken toepassen voor meer rust
  • je krijgt meer energie en focus
  • je ervaart vanuit stilte meer focus en aandacht
  • je leert met meer compassie naar jezelf te kijken
  • je leert naar jezelf te luisteren en voor jezelf te zorgen

Je krijgt:

  • 6 yoga sessies a 60 minuten met meditatie, mindfulness, adem oefeningen
  • 1 yoga nidra sessie.
  • 1 persoonlijk intake gesprek.
  • 1 persoonlijk afrondend gesprek.
  • mijn expertise in yoga, persoonlijke ervaring en 1:1 aandacht voor jou gedurende het hele traject van 8 weken.

Deze training volg je in jouw eigen tijd, wanneer het je uitkomt.  Gedurende 8 weken krijg je mijn persoonlijke begeleiding. Om jouw persoonlijke aandacht binnen dit traject te waarborgen heb ik plek voor maximaal 8 deelnemers per trainingstraject.

Wat heb je nodig:

  • Een rustige plek voor jezelf met voldoende beweeg ruimte.
  • Een zachte vloer: echter yoga matje is handig en aanbevolen.
  • Kussens, een dekentje – eventueel een of twee yoga blokken en een oogkussentje
  • Een pen en papier: misschien gebruik je jouw dagboek of bullet journal hiervoor
  • Me -time in je agenda van ongeveer 75 minuten per week

Draag comfortabele kleding. Omring je met warmte tijdens de sessies. Datgene wat jou een fijn en veilig geborgen gevoel geeft. Denk aan een (geur) kaarsje, gedimd licht en misschien zachte muziek. Een kop kruidige thee na afloop maakt jouw yoga beleving compleet!

Zien wij elkaar straks op de mat?

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~