Ayurveda: De oude levenswijsheid die nog steeds relevant is

• 24 april 2025

Stel je voor: een gezondheidsleer die al meer dan 5000 jaar oud is, maar nog steeds springlevend. Een systeem dat niet alleen naar ziekte kijkt, maar vooral naar jou als uniek mens – jouw lichaam, geest én ziel. Dat is Ayurveda.

Oorspronkelijk uit India en diep geworteld in spirituele wijsheid, is Ayurveda veel meer dan een alternatieve geneeswijze. Het is een levensfilosofie. Een gids voor balans, bewust leven en zelfheling.

Wat is Ayurveda eigenlijk?

Het woord Ayurveda komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘kennis van het leven’ (ayur = leven, veda = kennis). De leer is ontstaan uit de Veda’s – eeuwenoude teksten die werden doorgegeven door de Rishi’s, wijze zieners die leefden in diepe verbinding met de natuur en het universum. Hun inzichten vormen nog steeds het hart van de ayurvedische benadering.

Waar de westerse geneeskunde vaak symptoomgericht werkt, kijkt Ayurveda naar het grotere geheel: jouw unieke constitutie, oftewel hoe jij in elkaar zit op fysiek, mentaal en spiritueel vlak. Gezondheid wordt niet gezien als de afwezigheid van klachten, maar als het in balans zijn van jouw persoonlijke energieën.

Jij bent uniek – en zo hoort je gezondheid dat ook te zijn

Volgens Ayurveda bestaat ieder mens uit een combinatie van vijf elementen: ether, lucht, vuur, water en aarde. Deze elementen vormen drie dosha’s (Vata, Pitta en Kapha) die bij iedereen in een andere verhouding aanwezig zijn. Die combinatie bepaalt hoe je denkt, voelt, eet, slaapt – kortom: hoe je leeft.

Wanneer die dosha’s uit balans raken, kun je fysieke of mentale klachten ontwikkelen. Ayurveda spoort die disbalans op en herstelt het evenwicht via een persoonlijke aanpak, gebaseerd op:

• Voeding die bij jouw lichaamstype past

• Een leefstijl die meebeweegt met jouw natuurlijke ritme

• Dagelijkse routines (dinacharya) en seizoensgebonden gewoonten (ritucharya)

• Ademhaling, beweging (zoals yoga), en rust

• En vooral: bewustwording van wat je lijf en geest je vertellen

De kracht van zelfheling

Misschien wel het mooiste aan Ayurveda is dit: het geeft jou de regie terug. Jij bent niet afhankelijk van een pil of een protocol. Jij bént de sleutel tot je eigen welzijn.
Door beter te begrijpen hoe jouw systeem werkt en wat het nodig heeft, kun je gerichter keuzes maken. Je voedt je lichaam met wat het echt nodig heeft. Je zorgt voor rust als dat nodig is. En je leert signalen herkennen vóórdat er klachten ontstaan.
Ayurveda is geen quick fix – het is een proces. Maar wel één dat diep en duurzaam werkt.

Waarom Ayurveda juist nu relevant is

In een wereld die steeds sneller draait, waarin stress, prestatiedruk en prikkels aan de orde van de dag zijn, biedt Ayurveda iets waardevols: vertraging. Verbinding. Vertrouwen in je eigen lijf. Het herinnert je eraan dat gezondheid niet buiten jezelf ligt, maar in jou zit. Altijd al.
Dus, ben jij klaar om op een andere manier naar gezondheid te kijken? Om je lichaam weer te leren begrijpen, in plaats van alleen maar te ‘repareren’?

Misschien is het tijd om Ayurveda te ontdekken – of opnieuw te omarmen.

Check onze workshop pagina om te zien wanneer Beau Rutten weer een workshop geeft. Of schrijf je in voor de nieuwsbrief om op de hoogte te blijven.