Yoga voor minima

Wij vinden dat iedereen de mogelijkheid mag krijgen om de kracht van yoga te ervaren. Daarom bieden wij yoga voor minima lessen aan voor mensen met een laag inkomen*. Een yoga voor minima les met een maximale impact. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga, je bent van harte welkom.

Welke vorm van Yoga

De les die gegeven wordt is Hatha Yoga. Deze traditionele vorm van yoga richt zich op het ontwikkelen van bewustzijn. Je wordt begeleid in een variatie aan yoga houdingen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan de adem. De achterliggende filosofie is dat lichaam en bewustzijn één zijn en dat de adem daar de verbinding tussen vormt. Je gebruikt de adem om die verbinding te kunnen voelen. Lichaam, bewustzijn en adem zijn hierbij dus eigenlijk een drie-eenheid. De adem wordt bewust ingezet om elke beweging te ondersteunen. Door de focus op de ademhaling kom je in een meditatieve staat en voel je meer rust.

*Voor aanmelding van de yoga voor minima lessen vragen wij om een document te sturen waarop staat dat je een laag inkomen hebt.

De lessen zijn op maandagochtend van 11.00 – 12.15 uur.

–        De lessen worden gegeven in het Nederlands.

–        De kosten voor een les bedragen 2,50 euro.

 

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~